[:ru]
Для поддержания физической формы 82-летний Туркменбай Турганбаев ежедневно занимается физкультурой, передает ИА «NewTimes.kz» со ссылкой на Lada.kz.
Пенсионера на спортивной площадке набережной 15 микрорайона заметил местный житель Гибрат Бектурганов, который решил снять его на видео.
По словам горожанина, аксакал с легкостью подтянулся 20 раз на турнике и на брусьях.
Молодой человек думал, что его возраст примерно 60-65 лет. Он удивился, когда узнал, что дедушке уже 82 года.
«Чтобы быть в форме, он посоветовал мне соблюдать режим питания. Кушать понемногу, четыре-пять раз в день. Раз в неделю должен быть один разгрузочный день, то есть ничего не есть, а выпивать только два-три литра воды. Это не диета, а разумный подход. И еще секрет активности заключается в позитивном настрое», − говорит мужчина.
[:]
