[:ru]
Процесс адаптации пошел. Сейчас уже легче воспринимать новости о войне. Психика ко всему адаптируется. Мы-то тут. Сидим в своих теплых домах, спим под теплым одеялом. Нас защищают наши дома. У нас на столе продукты и вода. Напоминать себе об относительной безопасности нашего положения легко. Главное, не терять контакт с реальностью.
Из состояния шока выходим в состояние принятия новой реальности, в которой заголовки о войне в Украине станут привычным делом. Таким же привычным, как и заголовки о войне в Сирии. Но украинцы все еще там. Многие из них к этой адаптации прийти не могут из-за невыносимых, адовых условий и внешних факторов, которые нельзя игнорировать. Ну как можно адаптироваться к голоду, и отсутствию воды? Это базовые, биологические потребности человека, как и потребность в безопасности. Важно не забывать об этом. Даже если для тебя война стала привычным восприятием реальности, то для них нет.
В этих условиях, важно, чтобы каждый, кто может приложить усилия по оказанию поддержки украинцам, помнил, что это необходимо делать. Они все еще там. В аду. Они не могут удовлетворить самые базовые потребности. Они живут под звуками бомб, и каждое неверное движение может стать последним.
Кто-то потерял дома, и сейчас в статусе беженцев. Кто-то был вынужден бросить родителей, чтобы спасти своих детей. Кто-то не может спать. А кто-то потерял все. И родных, и дома, и финансы, и чувство безопасности. Прилагать усилия по оказанию поддержки важно так же, как и в первые дни войны. Война- это ад на земле. В идеальном мире войн быть не должно. В идеальном мире ни один ребенок не должен плакать. В идеальном мире правители не идут войной на чужие земли, ставя под угрозу жизни людей. К сожалению, мы живем в мире, который больше напоминает ад. Мы придумали рай и ад, черное и белое, законы кармы, чтобы проще жилось. Но, все дьяволы тут. И неизвестно, есть ли где-то те самые божественные силы, о которых много говорится.
Украинский народ переживает тяжелейшую национальную трагедию. И мир преклоняется перед их мужеством. Все их горести стали и для нас триггером. Личным переживанием. Чем-то невыносимо болезненным и режущим изнутри. Их состояние можно отнести к ПТСР. Посттравматическое стрессовое расстройство возникает, как ответ на невыносимые внешние условия. Войны. Революции. Природные катаклизмы. Крайне шокирующее событие может перевернуть все в психике. ПТСР может привести к приступам галлюцинаций, тяжелейшей депрессии и суицидальным мыслям. Это серьезное психическое заболевание.
Мы же переживаем вину выжившего и травму свидетеля. Когда называешь вещи своими именами и даешь характеристику своим переживаниям, становится легче. Вина выжившего возникает как ответная реакция на чужое горе. Когда кто-то переживает адские события, а у тебя положение легче, чем у него. Вину выжившего переживают так же беженцы, которые сейчас оказались в безопасных и комфортных условиях, в то время как их близкие под бомбами.
Обращение к украинцам!
В этой ситуации, мне все чаще на ум приходит трагедия еврейского народа. История Израиля, жители которого сумели отстоять свою землю и автономность, несмотря на все нападки врагов. Уж Израиль умеет воевать, как никто другой. Израиль окружен врагами. Но, выращивание внутренних опор, умение надеяться лишь на себя, позволили евреям отстоять как национальную, таки территориальную целостность. Появился железный купол и большая поддержка от западных стран. Долгие годы евреи не могли выстроить свою государственность. Нация была разбросана по всему миру. Им приходилось восстанавливать свой язык, культуру, национальную и территориальную автономность по крупицам. И они это сделали. Это проявление невероятной трепетности к своим корням и силы.
Учиться важно на примере тех, кто уже знает, что такое ад. И через ад можно проходить. Переживать утраты, боль, горечь потери, но приходить снова к себе. Оставаться собой. Не инвалидизировать себя. Не забывать о своих корнях. Помнить славные традиции, историю, культуру своего народа. Национальную идентичность можно сохранить, сохранив язык своего народа.
Дорогие украинцы. Вы не одни в своей трагедии! Мир вам искренне сопереживает и сочувствует! Люди восхищаются вашим мужеством и храбростью. Человек со здоровым видением реальности, все прекрасно понимает. Время обязательно все расставит по своим местам. Время расставляет по местам, но, к сожалению не лечит. Лечат другие люди. В эти сложные, мрачные моменты важно оставаться с другими. Человека лечит человек. Лечит своими чувствами. Просить о поддержке. Просить о помощи. Идти навстречу к другим — важно. Постарайтесь не выпадать в позицию жертвы ( ниже видео об этом).
В состоянии жесточайшей боли, безвыходности, безысходности, и острейшем стрессе, важно помнить одно. Вы еще живы. А жизнь, сама по себе, великий дар. Все тяжелые эмоции, невыносимые чувства, вся боль – имеют свойство проходить. Ровно так, как ночь сменяет день, счастье сменяет боль. Не стыке страданий и радости и рождается то, что мы называем жизнью. Жизнью, которая пестрит разными красками. Нет сильнее оружия, чем ваша внутренняя сила, сопротивление, мужество, храбрость и свобода. А главное желание. Желание жить свободно. И сохранить себя. И свою землю.
Видео по менталке:
Уважаемые пользователи сайта Алтын-орда. Готова советовать вам все самое актуальное и интересное. С ютуба и не только. Если вам по душе психоаналитические разборы, прошу меня поддержать финансово
Мой каспи: 4400 4301 9448 4835
[:]
