[:ru]
Вот интересно, а с вами бывало такое, что вы однажды проснулись, и бац, такое ощущение, что все не так?! Хотя, внешних факторов влияющих на развитие этого состояния нет. На дворе нормальная погода, близкие живы и здоровы, материальный доход имеется. Но, все не так. Все потеряло смысл, наступает некий экзистенциальный кризис, в голове появляются различные вопросы о своем месте в этом мире. Чем больше вопросов, тем больше ощущения тревоги и нарастающего дискомфорта. Тем больше глупых и бессмысленных диалогов. И это порой настолько закручивается, что превращается в откровенный бред. Ваш мозг может завести вас такую ловушку, в такую жуткую тюрьму, выхода из которой может быть не видно.
Я знаю, что кто-то идет в такие моменты в храм, кто-то погружается в работу, или в семью, кто-то развлекается и ищет новые знакомства. А что делать, если нет возможности отвлечься на что-то? Состояние депрессии можно облегчить посредством таблеток, алкоголя, встреч с друзьями и. т. д. Но, это как принимать обезболивающее. Да, метод работает. Но, проблема не уходит. Если у вас грыжа, и боли, связанные с ней, то вам надо лечить грыжу, а не глотать кетонал каждый раз, когда боль накроет. Смысла в принятии обезболивающих нет. Так же работает и депрессия. Представьте, вы сидите в комнате, и в ней срабатывает громкая, мерзкая сигнализация. Она кричит «Опасность!», «Опасность!», «Опасность!» и так бесконечное количество раз. Приходится затыкать уши, умолять, чтобы она заткнулась, пытаться вырубить ее.
Легче всего, конечно, же, сбежать в другую комнату. Там где не будет так хорошо слышно. Но, и там не будет спасенья. Звук будет становиться громче. Так воздействует депрессия. Другой комнатой может стать что угодно: религия, алкоголь, антидепрессанты, знакомства, свидания. Но, все попытки будут тщетны. Пределы здания ограничены. Сигнализация вырубится лишь тогда, когда вы вернетесь в ту самую комнату, в которой будет невыносимо находиться, и нейтрализуете источник этой самой опасности.
Можно удариться в религию. Религия это ведь чудодейственный метод, и прекрасно оказывает влияние на наши самые уязвимые, больные места и точки. Но, в религию обычно ударяются пожилые люди, ощущающие, что конец близок. Жутко, что человек, выбирающий религию в состоянии депрессии, часто становится одержимым фанатиком. Это как с антидепрессантами. Сидит человек 10 лет на одних. Они перестают действовать, приходится повышать дозу каждый раз, а потом и вовсе переходить на более тяжелые психотропные средства.
Больно слышать, что огромное количество американцев сегодня сидит на антидепрессантах. А ведь Америка безумно развитая и благополучная страна. В ней есть все для счастья. Но, видать, что-то упущено. Так же как и с Японией. Страной технического прогресса, занимающей лидирующие позиции по суицидам в мире.
Да, конечно подобного рода статистики о странах с высоким уровнем жизни, заставляют тебя сопоставлять. В Норвегии оказывается, вообще, рай. Самый низкий уровень преступности, коррупции, суицидов, безработицы, депрессии, и несчастливых людей. При, этом и религиозности очень мало. В Дании тоже самое. Кстати, эти страны еще и занимают лидирующие позиции по правам человека. Наверное, это все взаимосвязано.
Недавно я встретила парня из Англии-Майка. Майк еврей по национальности, но англичанин по мироощущению. Мы гуляли в центре города, и говорили о многих вещах, в том числе об экзистенциальных. Оказывается, Майк жил долгое время в Японии. Страна ему очень нравилась, но шокировала ментальность японцев, доминирующая позиция мужчин, и отсутствие прав у женщин, но самое шокирующее для него, это одержимость японцев некой дисциплиной.
Среди японцев практически нет индивидуалистов. Японец подавляет себя всю жизнь, в стремлении нравиться окружающим, в стремлении оставаться полноценным членом социума и семьи. Т.е., это не свободный человек изнутри. Подавленные эмоции, в том числе агрессия, приводит к плохим последствиям. Психологи утверждают, что они приводят либо к действиям, направленным против кого-то. Жестокости, доведении до суицида, убийству, либо к действиям, направленным против себя-суициду. Кстати, о жестокости. Достаточно глянуть фильм «Подозрения» ( основанный на реальных событиях) о японских подростках, чтобы офигеть от детской жестокости в Японии. Так же подавленные эмоции часто перерастают в длительный невроз и депрессию. Посмотрите просто на страны с высоким уровнем религиозности- то бишь подавления. 
Поведение граждан очень воинственное и агрессивное. Недаром, Японию называют сверх гостеприимной страной, внутри которой кипят нешуточные, пугающие страсти, как и, наверное, внутри самих японцев. А к чему приведет подавление, наверное, зависит от индивидуальных особенностей самого человека. Если рассматривать суициды японцев с точки зрения психологии, то вырисовывается картина классического невротика. Невротик очень хочет нравиться окружающим, хочет угодить, не умеет идти на конфликты или споры. Невротик никогда не скажет обслуживающему персоналу, что недоволен. Вы что? Это ведь заденет чувства человека. Плохо что, такое подавление ведет невротика к излишней раздражительности, ярости, и эмоциональным срывам. Т.е., невротик страдает изнутри. Я не говорю, что нужно конфликтовать со всеми окружающими. Нет! Необходимо уметь критиковать, в том числе и государство, и общество, в котором живешь и выстроенную систему, традиции и даже развитие. Человеку необходима свобода слова, как и свобода выбора. Ведь не всегда технологическое развитие дарит счастье. Да, ощущение комфорта очень важно и необходимо. Но, превыше всего это ощущение личностного комфорта. Душевной гармонии. Ужасно, когда общества, нацеленные на технологический прогресс, забывают о духовной стороне жизни, забывают о модернизации сознания, оставаясь изнутри не свободными .
Вернемся к Майку. Майка в Казахстане поразило следующее. Народ, по ментальности похож на японцев. Дружелюбие зашкаливает. К примеру, Майк потерял свой багаж. А в нем были необходимые таблетки, которые сложно найти в Казахстане. Группа казахских парней отвезла его бесплатно в центральную аптеку, нашла эти таблетки, и купила их, не дав Майку заплатить. «Вы же гость у нас. Гостей нужно уважать»- это слова парней. Майка это тронуло до глубины души. Он никогда не видел подобного. Ни в одной стране мира, даже в Японии, где провел 10 лет. Когда слышишь подобные истории, становится очень приятно и гордость охватывает. Иностранный гость подметил, что в Лондоне навряд ли подобное случится. Депрессия это обнажение тебя. 
Проблема Америки, пожалуй, в том, что граждане нацелены на некую гонку за успехом. Стремление быть самым первым, и некий перфекционизм калечит человека психологически. Моя подруга, живущая в Америке, хорошо это ощутила на себе. Люди хотят переплюнуть соседа в плане материального успеха. Им важно ощущать себя лучше, и доказывать, что они лучше. Т.е., несмотря на то, что Америка страна индивидуалистов, есть общее правило, которое почти не может быть опровергнуто. Это правило можно назвать американской мечтой, можно назвать имперской идеей. Не суть! Главное быть первым, и быть лучше остальных. Когда человек нацелен на это, он, разумеется, забывает о других.
Скорее всего, да. Страна, общество, в котором ты живешь, законы, и ментальность сильно влияют на психику. Но, больше всего влияет ощущение несвободы. Т.е., ты живешь, к примеру, в обществе, где есть свобода. Высокий уровень свободы и возможностей. Но, важен только успех. Посмотрите любой американский фильм про школу. Строгое разделение, и классы. Есть неудачники. Есть популярные. Лузеры-это обычно некрасивые, полные, бедные, замкнутые подростки, популярны обычно полные мрази, качки, и стервы. Популярные красивы в стандартном плане, у них богатые родители, и больше объективных условий стать успешными, и выбиться. Это явление и деление на лузеров и популярных часто выходит за рамки школы.
Окей! Перейдем к главному. К депрессии. Вот представьте, что вы девочка, которая хочет учиться в театральном училище. Но, вам говорят, что театральное это вечная нищета и разочарование. Да и не развито это направление в вашей стране. А поедите вы в Нью-Йорк, к примеру ( самый творческий город на планете) там вас засмеют. Да и кому вы нужны там?
Люди вокруг убеждают вас, что в наше время надо идти на экономиста, юриста, туда, где деньги. А вы не хотите. Душа просит другого. Вы хотите играть на сцене. Но, понимаете, как это сложно. Сколько проблем будет на пути. Какое давление со стороны общества ожидает. И идете на экономиста. Но, вы не преуспеете в этом направлении никогда. Потому, что душа этого не хочет. И однажды, вы проснетесь с этим ощущением сирены в голове. Особенно, это жутко будет ближе к 30тигодам. Это лишь трагедия одной девочки. А сколько таких трагедий в обществе. Сколько несчастных людей, свернувших не туда, под воздействием социального давления. На вас будут давить.
Если в обществе доминируют мужчины, то будут давить необходимостью обязательно вступать в брак, стать прислугой и инкубатором господина. Ведь если ты пригодилась какому-то мужчине, значит все неплохо. И неважно, хочешь ли ты быть в браке, рожать детей, и прислуживать. Важно, что того требует социум. Будь покорной! На женщину в нашем обществе вообще возложено неимоверное количество требований-быть красивой, но не сексуальной, быть отличницей в университете, и школе, но особо не ударяться в учение и образование. Будь как все. Будь ученицей той самой школы из американских фильмов. Не будь лузером.
Поэтому, важно чтобы в обществе были возможности для счастья и успеха каждого индивида. Я недаром привела в пример Норвегию, как некое подобие рая на земле. Страна эта славится тем, что уравнивает в правах всех граждан, живущих там. Т.е., и фермер, и чиновник живут одинаково хорошо. В таком случае не надо бешено бороться за власть. Поэтому, там чиновники спокойно разъезжают в метро, а полицейские ходят без оружия. При этом, страна проводит грамотную миграционную политику в последние годы, снижая уровень преступности и среди мигрантов. Свобода выбора, развитие прав человека, и возможность быть собой и есть противодействие против депрессии и суицидов. А так же необходимость думать не только о материальной стороне жизни, и техническом прогрессе, но и о душевной стороне вопроса.
Хочется отметить, что в Норвегии есть больше шансов быть собой. А это самое главное противоядие депрессии, а не религия, идеология, опора на друзей,культуру, Литий ( который мне не помог) куча психологов, гребущих наших бабки, таблетки, алкоголь, и.т.д. У человека должна быть возможность быть собой, и она не должна подавляться.
А теперь позитивные и не очень видео, от человека в депрессии (About me)
[:]
