Дипломная работа. Исследование эффективности нападающих ударов в команде волейболистов « Тар ГУ» в чемпионате РК сезона 2010 – 2011 года

 

 «Исследование эффективности нападающих ударов в команде волейболистов « Тар ГУ» в чемпионате РК сезона 2010 – 2011 года».

 

По специальности:  5В 010800 «Физическая культура и спорт»

 

Введение

 

В системе физического воспитания одно из ведущих мест занимает спортивные игры и их в числе – игра волейбол. Соревнования по волейболу включены в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. У нас в стране проводится регулярно чемпионаты РК среди женских и мужских команд. Волейбол представлен и в программе Азиатских игр.

Достоинство — относительная простота мест оборудования волейбола для игры и правил ее сферы действий, большого развлечения. Изобилие различных тактических комбинаций, эмоциональности, коллективизма, который участвует в волейболе, миллионах людей различных возрастов и профессий. Разнообразие моторных навыков и действия различной структуры координации и интенсивности, способствует развитию всех физических качеств – сила, скорость, проворство, выносливость. Напряженность, желание спорта, чтобы преодолеть трудности в борьбе за победу способствует развитию психологических качеств, таких как храбрость, настойчивость, посвящение, инициатива, дисциплина.

 Защитники поместили трудный, командует эффективным блоком. Поэтому, команды размещены в нападение: блокирование, протяжение, чтобы разбить их вдоль сетки, чтобы забрать ее нападение на единственный блок или никакой блок, столько тактических комбинаций. Из-за этого мы решили проанализировать вершину нападавших действий спортивные команды, видеть, где действия нападавших, определяют их эффективность, эффективность. В настоящее время есть большая литература, которая исследует как о волейболе вообще и определенных из его элементов. Описывает технику и тактику игры индивидуальных команд. Их методы и методы для более эффективных ударов нападения. Исследует то, что работает лучшие выстрелы в зависимости от ситуации с игрой, перейдите и т.д. Большой разговор недавно был конкуренцией между двумя главными школами игры волейбола. Среди противоречия, которое имело более потенциальный. Несмотря на то, что результаты последнего шоу Чемпионата мира на первый взгляд часть отставания европейских команд, кубинских тренеров, например, предпочитают девочек Старого Света игриво. Это более логично, целенаправленна. Кроме того, обучение не европейские команды в азиатских командах, и это облегчает процесс обучения обслуживания суеты, помогает лучше определить и выполнить каждую работу. «Однако, нужно отметить, что в последние годы, особенно после Олимпийских Игр там было некоторое размывание границ между азиатскими и европейскими играющими стилями. Вероятно, что через несколько лет будет одинаково быстро, волейбол, красивый и захватывающий в работе атлетов любого континента.

 Потребность в совместном усилии, чтобы достигнуть главной цели, во время поездов игрока для коллективного действия, преследования взаимопомощи, поднимает чувства дружбы и духа товарищества.

 чрезвычайно высокий эстетический волейбол воздействия на человека, это не ограничено фактом, что во время учебного игрока волейбола – атлет достигает гармоничного развития их тела, красоты и выразительности движения. Массовый рост характера — основание навыков спортивных состязаний волейбола и спортивные достижения преемников.

 Наблюдая соревнование Волейбола за мужскую смолу Клубной команды волейбола, мы должны были исследовать то, что удары нападавших и комбинации применяет команду, что бьется что, менее распространенный, как эффективные различные удары. Изучая литературный просмотр газет, журналов, соревнования, исследуя мужскую команду сделали сравнение с другими командами. Потребность Ваш модник состояла в том, чтобы узнать самые эффективные способы напасть на удары в зоне направлении ударов в зависимости от ситуации с игрой и второй передачи. Недавно, команды действий нападавших начали носить быстродействующую игру комбинации характера. Соответственно и увеличенный власть траншейного блока. Это привело к выбору темы тезиса.

Исходя из выбранной темы, была поставлена цель исследования: исследовать эффективность игры в нападении игроков команды волейбольного клуба «Тар ГУ»

Задачи исследования:

1. Определить типичные варианты нападающих действий и ударов, а также их эффективность;
2. Исследовать форму и механизм согласования технических приемов с целью выявления структуры взаимодействия игроков в групповых нападающих действиях.

Объектом исследования явились соревновательный процесс на чемпионате Казахстана высшей лиги группы «Б «волейбольного клуба «Тар ГУ» по волейболу.

Предмет исследования   средства и методы для достижения высокой эффективности нападающих ударов в волейболе.

Источники исследования:

1. официальные документы республики Казахстан определяющие перспективы развития физической культуры и спорта.
2. закон «О физической культуре и спорту 1999г.»

 Методы исследования:

1.Обзор и анализ литературных источников.

2. Просмотр киносъемки нападающих действий квалифицированных спортсменов во время соревнований.

3.Педагогические наблюдения, включающие записи нападающих действий.

4.Регистрация результативности выполнения технических приемов в нападении в условиях соревнований.

5. Обработка экспериментальных данных.

Организация и этапы исследования:

1. Этап был направлен на определении темы данной работы, составления плана и содержания.
2. Этап анализ и обобщение литературных источников по данной проблеме, обработка и обобщение полученных данных эксперимента, оформление документов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1. Обзор литературных источников.

 

• Характеристика нападающих ударов.

Проблема спортивной техники и методика обучения нападающему удару остаются одними из актуальных, в теоретическом и прикладном значении в современном волейболе. Ранее было установлено, что наиболее рациональным при отталкивании является параллельная постановка cтоп или постановка стоп слегка повернутыми носками внутрь (В.А. Осколкова, М.С. Сунгуров, 1959, 1961; Э.К. Ахмеров, А.В. Ивойлов, 1969; О.С. Чехов., В.А. Тюрин, 1969; О.П. Топышев, 1985; Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов, 1991).

Однако принципиально важным остается тот факт, что современный волейболист является высокорослым (на Олимпийских играх в Афинах средний рост мужской команды России составил 203 см, а женской — 187,9 см). Как свидетельствуют данные Р.Н. Дорохова (1994), Р.И. Тамбовцевой (1999), высокорослые игроки отстают в развитии силовых и скоростно-силовых качеств, которые обуславливают отталкивание при выполнении нападающего удара.

Главные тактические действия в волейболе — выбор местоположения и принятие оригинальных условий к второму механизму и забастовщику, так же как разумному применению возможности и нападающим ударам. Выбор местоположения, опор и перемещающийся пассующий игрок зависит от природы действия и как это в свою очередь связано с функциями игрока в команде. Специальное место в современном волейболе получило доступ к сетке для второй передачи розыгрывающего игрока. Выбор места для нападений забастовщика также состоит из предварительных движений и из готовности напасть в зоне. Вертикальный компонент группы обучения атлетов в бок о бок урегулировании досягаемости их максимальный первый и второй пик позже, чем в перпендикуляре (р<0,05). У спортсменов группы совершенствования, игроков команды ИФК, Тараз ТарГУ, членов сборной молодежной команды Казахстана достижение максимального значения первого и второго пиков при параллельной постановке происходит существенно раньше, чем при перпендикулярной (р<0,05). «Это типично, что все атлеты исследовали время между первыми и вторыми пиками, когда перпендикуляр, чтобы остановить параметры настройки немного отличается друг от друга. Это предлагает, чтобы мужчины с отталкивании с перпендикулярным урегулированием прекратили выдвигать sgibaût, мало ноги в коленном суставе из-за человеческой технологии поднимает ноги.

 Выбор  времени особенностей, влияющих на достижение максимальных значений импульса и градиента 1 и 2 пика между горизонтальными и вертикальными компонентами, которые определяют высоту скачка как составной фактор хорошей игры на нарушении. Таким образом, усилия в горизонтальных составляющих первых и вторых пиках более достоверно, когда перпендикуляр, чтобы прекратить устанавливать, чем параллельно (р<0,05).

Факторный анализ идентифицировал ключевые факторы, которые сформировали основание для методологии для выбора эффективного средства для строительной техники и физической готовности: первый фактор — выполнение динамических якорных реакций и морфологических особенности нападения на параллель откидывали, организующую остановку на поддержке (76 полных особенностей дисперсии 35%); второй фактор — выступление динамического якорного забастовщика реакций нападает на перпендикулярную остановку урегулирования (56 особенностей с полным различием 25%); третий фактор — выполнение динамических якорных реакций воздействует на передовые носки остановки внутри (50 особенностей с полным различием 22%); четвертый фактор — время, чтобы максимизировать усилия в воздействии napadaûŝem на различное производство остановка на поддержке (12 особенностей с полным различием 8%). Следовательно, в обучении характеризуемого особого внимания действия должен быть заплачен развитию компонентов первого фактора, определяющего эффективность нападавшего.

 смещение, взлетно-посадочная полоса и изменение удара скачка — место и тактическая проблема, которая решает, кто должен командовать тактиком игры. Таким образом, например, если нападение выполнено, начинаясь со второго прохода, нападавшие расположены через платформы (в 4-5 метрах от сетки) и нападения, используя максимальный диапазон, чтобы дуть, когда первое нападение (\»право ударить \») вперед зона игроков 2 и 4 должно быть помещено ближе в сетку в Носу ¬ юридические линии. после взятия дополнительного движения (они все более и более в линиях стороны). Зона игрока 3 обычно располагается в центре платформы, но это может быть продвинуто, правое и левое. Переместите зону игрока 3, чтобы создать реальную угрозу в нападении и отвлечь их от главного блока.

 улучшение нападавших техники дует прежде всего в трех областях: первым является дальнейшее развитие физически второе — с развитием динамических сил (чтобы ударить) и третье должно улучшить регулярность движений и их координации.

«Сопряженный эффект на все компоненты забастовки игрока в значительной степени — упражнения, разработанные, чтобы выполнить надлежащую забастовку игрока. Особенно в играх и турнирах, где игроки с максимальным, эмоциональным, решительным и физическим применением — необходимые физические способности. Однако, чтобы поддержать уровень практически или его увеличения осуществления волейболиста — большое количество осуществления. Эффективность досягаемости упражнения предложила L.m. Ioseliani (1955), которые связаны с преодолением определенных препятствий (naprygivanie, генный скачок, доставание пункты, и т.д.). Многократность′ является интерпретацией, такие упражнения включают большинство моторных частей аппарата нерва-мышцы, который в свою очередь увеличивается \»действие ударной волны \», как отражено в прыгучести. В нормальном подскоках и различном скачке никакие усилия по пределу не могут или могут не привести к увеличениюпрыгучести.

 Развитие динамических сил многочисленных групп мышц груди и живота, необходимого движения шока, используя упражнения с надувными мячами (различные броски), бросая пункты, Копья, и т.д. Фактически ударьте, что (баллистическое) движение рук с перехватом ближайших связей дичтанциями лучше улучшать практически общепринятый мяч волейбола в этом случае, любые веса помогут увеличить скорость udarâûŝej и рук. Наконец, текучесть и координация движений, как может наиболее эффективно быть развит непосредственно в упражнениях с мячом. В частности это установлено, что различная высота вторых механизмов вызывает скорость и ритм начала, нападая на игрока.

 чтобы улучшить забастовку игрока, Вы могли рекомендовать просмотреть все их удары нападения в комбинациях различных игровых систем.

«Индивидуальное обучение в технике нападения на забастовку состоит в том, чтобы выполнить ежедневные прыжковые комплексы упражнений, которые чередуются с досугом и упражнениями для протяжения и расслабления, чтобы развить динамическую силу мышц туловища и рук (упражнения, упражнения с резиной metaniâh), чтобы улучшить эффект шока мяча (осуществление с мячом от стены). Mnogokratnost ′ упражнения pryžkovyh на обучении, индивидуально, в играх и соревнованиях способствовал развитию так называемых \»прыжков выносливость \».

 Удар забастовщика — главная тактика борьбы с вражескими игроками, команда, играющая большую защиту, но испытывает недостаток в ионе, нападения никогда не будут в состоянии добиться существенного успеха на главных соревнованиях.

 Техника удара забастовщика нападает, перебивание мяч с одной рукой на стороне врага выше главного края петли прямые, вперед нападают. (выполните сетку), и ответвление (боком к сетке).

 Прямой удар достигнуть высокой горизонтальной скорости и ее заявления прыгать два — раза, чтобы произвести первый шаг относительно маленькое, скорость маленькая во втором шаге увеличения длины, увеличение скорости. последний шаг является самым большим и самым быстрым, он обычно выполняется как прыжок (naprygivaûŝij шаг) один фут (обычно право) проход вперед и поместил пятку (stoporâŝee). также поместите другую ногу в ногу в соответствии со взлетом скачка в то же самое время, поскольку игрок действительно оценивает, что правая рука поддерживает (типом движение главной прямой регистрации). Забастовочное движение начинается с вращения тела вокруг вертикальной оси, тогда правой руки в выправлении сустава локтя и исправляет, останавливается к мячу. Щетка на мяче в смягченном государстве от главной стороны (угол руки приблизительно 75 степеней) \»hlest \» и в то же самое время поддержание рук отправляет изгибам сустав radiocarpal, посылая мяч вниз. Далее подайте дугу холмов вперед к левому колену. Когда игрок спускается и Земли, сгибая ноги в коленях.

«Удар забастовщика стороны. В современной игре относительно редки. Возьмите управляет воздействием, существенно не отличающимся от прямой атаки, только пробеги под более острым углом к сетке. Остановка мяча в прыжке прочь — оценка правый тип верхняя сторона: рука была свойствена вниз к подсказкам, туловищу к рукам b′ûŝej, его поднятой левой руке. Забастовочное движение действовало как будто верхняя сторона. Начните его с вращения туловища вокруг вертикальной оси. В то же самое время выдвигает правое плечо, и движение рук маховое восходящая рука в дуге освобождает мяч и поразило верхнее строение кисти. Тогда продолжите сменять друг друга и продвигать плечо и руки вперед и вниз. Когда игрок спускается и Земли на ноге склонности.

Распространенные ошибки.

1. Игрок не перебивает мяч через сетку. Причины: низкий прыжок; при выполнении удара слишком поздно отпускает мяч из руки.
2. Игрок не попадает по мячу. Причины: неправильный выбор места отталкивания в прыжке; плохое согласование действий нападающего и передающего игрока; отсутствует зрительный контроль при выполнении разбега.
3. Слишком слабый удар. Причины: выполнение удара согнутой в локте рукой; медленное движение руки к мячу.

«Как делают я устанавливаю ошибку: укрепить мышцы ног и улучшить качество прыгучести, чтобы увеличить высоту скачка; решите правильную продукцию к самолету на мяче, используя все еще с пряжками мяч выше сетки; укрепите мышцы рук; удайтесь пинают мяч прямой мяч, противостоя стене.

 Удар забастовщика относится к сложным техническим навыкам, объединяя временные и пространственные параметры взлета, которым управляют, скачок, и пните мяч. нападающий работает в тесном сотрудничестве с партнером, выполняющим передачу, и здесь является тем же самым лечением оба из всех параметров приема и взаимопонимания без способности сигнализировать, что нападавшие предназначались для правых и левых рук, обогащают технического игрока арсенала, значительно расширяя его тактические возможности.

 Игрок должен попытаться поразить мяч в самом высоком пункте взлета, \»мертвый \», на нем это должно ударить один мяч независимо от природы подчинения. Мяч должен всегда быть немного перед положением игрока, становится решающим фактором в катастрофах с низким механизмом prostrel′nyh и помогает ориентировать противника на взлетно-посадочную полосу к блоку пути., близко к прямому угол к игроку gridplayer для великого тактические возможности, чем берут управляемый вдоль сетки.

 улучшение нападения на удары как без блока оппозиции и с пассивным или активным сопротивлением против блокирования.

 полезно, чтобы развить мускульное чувство Игроков, прыгая максимально высоко, чтобы ударить мяч на их высоте.

«Анализируя разнообразие нападения на удары, Вы можете гарантировать, что у каждого из них есть определенный центр. Нападающий, в зависимости от ситуации с игрой, то есть от руководства и высоты, расположения блока и защищает врага, игроки выбирают самое рациональное, пробуя за определенную ситуацию с игрой путем, удар по \»обходит \» или \»разрыв \» вражеская единица или посылает мяч в менее безопасной зональной противоположной стороне следа. Таким образом, самые сильные национальные сборные (Польша, Румыния и Венгрия) на чемпионате мира 2010. сначала построить защитный различный в зависимости от игры. Российская национальная сборная, например, в полуфинальном матче против венгров большую часть времени, играя со зданием под углом, то есть 6 игроками к зоне сетки. Это было выгодно, потому что противники не были особенно сильным нападением. Лишая венгров, чтобы победить мячы, тихие обманчивые нападения позади российских игроков привели конкурентов блокирования, нападают на сильных нападающих. Но, в способе деревьев был трудный блок наши маркеры высокие игроки. Таким образом, наша команда защищена в случаях, где венгры были нападением 3 — и 4-ые зоны. И то, когда они нападали от Казахстанского государственного страхования с 2 зонами, блокировало последнего игрока к фронту линии. Другая вещь матчи с полюсами. Олимпийские чемпионы очень сильное нападение, большинство ударов, посланных вдоль земли, сильного удара мяча на блоке, и, берут его трудно. Поэтому, уже во время первого этапа тренеров должен был укрепить обороноспособность подробно место: пойдите в дальний угол здания.

 Нехватка изменчивости в технике нападения на удары, игрока волейбола, который играет во власти, постоянно совершает нападки, мяч в руки блокирования не должен заблокировать мяч, посланный в работу тот же самый путь в той же самой детской площадке места, цели фотографического увеличения это, только если игроку принадлежат зарубка и весь арсенал тактических СМИ attacksusing в зависимости от ситуации или этого их. Чемпионат мира 2010, эффективным действием мужчин была Россия, Германия и Польша. Игроки были трудными пройти, сетка хлопнула мяч на различных высотах. Объединенный с игроком, играющим на задней линии, продвинулся к проведению нападений три партнера. У команды у Германии было 2-4, оба соединяющийся игрок, участвовавший в нападении, была игра перед линией.

«Атлеты Венгрии также стали заметно быстрее, чем прежде. Они боролись против темповой игры комбинации. Их вооружение было такой сложной техникой как нападение по трехметровой линии. Вы можете также сказать, что это облегчает контратаку, в связи с введением новых правил, с четырьмя касаниями мячами.

 Таким образом тактическая цель нападения зависит от защитного действия команды защиты и поэтому является ударом толчка. Если нет никакого противника блока — может достигнуть цели, игрок будет знать о следующих проблемах:

1. При близкой к сетке передачи следует применять напа­дающий удар максимальной силы, направляя мяч на сторону противника по возможно    кратчайшему пути. Такие мячи наиболее трудны для приема;
2. С передачи, отдаленной от сетки на значительное расстояние, целесообразно производить сильный нападающий удар в зону расположения игрока противника слабее других, играющего в защите;
3. Применять удары «с переводом» и обманные удары, помогающие неожиданно изменить предлагаемое вначале направление полета
   мяча;
4. Вести наблюдения за расположением игроков на противоположной стороне площадки и посылать мяч с учетом ошибок в расположении защитной линии противника. Например, если атака проводится с близкой передачи, а игрок зоны 6 находится в дальней части площадки, то целесообразно тихим ударом направить мяч между зонами 3,и 6 в центр площадки.

«Подобное нападение должно быть сделано в направлении интерфейсных зон 4 и 5 зонами игрока 4 для того, чтобы поместить близко к сетке и зоне игрока 5 в далекой части места. Когда napadaûŝem ударяются в игрока блокирования есть две возможности для его тактического использования, чтобы обойти блокирование. В первом случае нападающий, чтобы продвинуться, чтобы дуть в особом направлении, в прошлый момент решает, что он покрыл руки, запирающие игроков. В этом случае игрок через перевод пытается изменить направление воздействия.

 Второй выбор, кто также тщательно запланировал заранее воздействие в особом направлении, вынуждая его закрыть блок. игрок на последней минуте, который резко изменяет направление воздействия, один способ ударить переводом и таким образом обходом блока более твердого противника. удар забастовщика против блока группы. Новые правила, позволяющие передачу рук, блокируя, значительно усложняя действие нападения в этом случае. Если в прошлом, когда близко к сетке показывает, все руководство полета мяча может наложиться на блок, теперь когда Вы двигаете руками стороне нападения, возможный угол спада уменьшился еще больше.

1. Мы можем рекомендовать: направлять мяч для удара (при вторых передачах) не ближе  одного метра от сетки;
2. Проводить удары с таким расчетом, чтобы мяч улетал в сторону от рук блокирующих игроков. Эффективным средством
   нападения с края сетки является удар «по блоку в аут»;
3. Стараться «затягивать» действия в безопорном положении с тем, чтобы производить удар по опускающемуся блоку;
4. Следить за перемещением к месту атаки второго блокирующего и в случае его запаздывания производить удар в «окно», образовавшееся между блокирующими;
5. Как можно больше маскировать в период первых фаз
   движений фактическое направление удара;
6. При двойном и особенно тройном блокировании использовать отвлекающие действия, направляя мяч тихим ударом в сторону от рук блокирующих или перекидывая его через них.

«В этом блоке Вы должны переслать мяч не защищенное место врага, принимая во внимание местоположение страховщика против игроков. Сложность приема \»высмеянный \» игра к мячов, команда защиты Ками состоит из отбора, изменяя некоторое другое действие, которое мешает отвечать. Однако, такие нападения — результат, только происходит с сильными нападающими.

 Несколько частных комментариев о коллекции игры в нападении национальной сборной Казахстана. очень мало используемый нападавшими, особенно высокими, так называемыми обманчивыми забастовками. и применяя их, сделал так плохо, что противник уезжает, никакая рабочая сила распутывают уловку. Действительно, нападавшие продвигаются, представляют Ваш отвлекающий маневр, в то время как это должно быть неожиданно, остро. и вот нападение с продукциями от 1-ого, 6-ые, особенно от 5-ого, в выступлении молодых преемников выглядят хорошими.  Кустанай , который пережил, например, команду, играл здесь необычные аккорды: вместо того, чтобы протягивать их вперед вдоль сетки, концентрируя их в одном месте, обычно в  вторых зонах.

 

1.2 Методика обучения нападающим ударам

 

Мужской волейбольный турнир чемпионата Казахстана показал, что нападающие большинства команд атакуют  буквально изо всех передних зон, в том числе и средней. Атаковать  с высоких взвешенных передач считается теперь старомодным, но, к сожалению, от такой манеры все еще не отказываются, в особенности в критических ситуациях. Атакующий потенциал команд во многом снижается из-за того, что почти никто не ведет нападение любой из рук. Разве что Вячеслав Зайцев (Алматы), Н. Фессохов (Астана), О. Антропов блеснут атаками то правой, то левой рукой.  Но и у них это всего лишь счастливый эпизод. Трудно найти физическое упражнение, подобное нападающему удару в волейболе, которое включало бы в себя бег, прыжки и метание. При кажущейся простоте всего комплекса движений волейболист, идущего в атаку, координация его движений восьми сложна, хотя в силу естественности движений, привычных человеку, волейболист этого не замечает. В правильной координации движений таится значительный резерв повышения мастерства нападающего. Упомянутый в разделе «Исходные положения» скачок используется и как напрыгивание для прыжка, которое в свою очередь имеет важное значение для последующих действий спортсмена. И главное здесь — взаимодействие рук и ног. Как уже упоминалось, еще бытует мнение, что при напрыгивании вперед следует выносить так называемую толчковую ногу. Это неверно. Толчковая нога — это выражение чисто условное. Оно идет от привычки считать сильнейшей ту ногу, которой привычно отталкиваться. На самом деле возможности обеих ног одинаковы. Это, кстати, подтверждается тем, что квалифицированные легкоатлеты-многоборцы, прыгая в высоту, отталкиваются одной ногой, а в длину — другой. Игроки, у которых более ловкая рука правая, чаще отталкиваются левой ногой. Поэтому в напрыгивании перед прыжком они вперед посылают правую ногу, что как раз и будет наиболее целесообразным для удара правой рукой. Энергичный замах рукой и отведение плеча поворачивает несколько вправо туловище игрока, при этом правая нога касается площадки раньше левой (рис. 20).

 

Эта последовательность нужна не только для правильной координации — взаимодействия рук и ног. Более энергичный (при отталкивании) рывок вверх правой рукой раньше потянет за собой всю правую сторону тела игрока. Поэтому правая нога тогда получит равную по времени с левой ногой нагрузку, когда при постановке, опережая ее, посылается вперед. Пренебрежение равномерным распределением нагрузки на ноги может быть причиной их травм.

Есть волейболисты, выполняющие напрыгивание, посылая вперед левую ногу (при ударе правой рукой). Стремясь равномерно распределить нагрузку на обе ноги, они подпрыгивают и за счет этого успевают опередить правой ногой левую. Внешне это оставляет впечатление «путающихся ног». Эти движения особенно опасны, если у игрока при выходе на удар нет твердых навыков и уверенности. Такой волейболист не сможет стабильно и успешно выполнять нападающие удары.

В последнем шаге (напрыгивании) надо соблюдать разумную меру в высоте напрыгивания, помня, что оно является лишь средством для увеличения прыжка, а не самоцелью. В фазе полета (напрыгивания) руки отводят назад. Этому способствует опережающий рывок туловищем вперед.

К моменту постановки ног руки, естественно, круговым движением «тянут» тело вверх. Иногда рекомендуют ставить ноги перед толчком на пятки. Это неверно. Ноги ставят так: правая вначале на внешний свод стопы, а левая на всю стопу. Обе ноги как бы упираются в пол, а для этого необходима наибольшая площадь опоры. Чем больше скорость разбега, тем нужен больший вынос йог вперед, большее опережение постановки правой ноги и общий поворот вправо. Погасив инерцию напрыгивания и разбега, игрок энергично отталкивается ногами.

Из всего сказанного следует сделать вывод, что главным ключевым компонентом выхода на удар является последний шаг, т. е. напрыгивание. Количество же шагов в зависимости от игровой обстановки может быть любым. Чаще, однако, применяется разбег. Очень важно определить начало разбега, своевременность которого позволяет выйти на мяч в нужный момент. Всякая остановка в разбеге — грубая ошибка, снижающая качество прыжка и уменьшающим возможности, встречи с мячом в удобном положении.

Некоторые игроки, прежде чем сделать первый шаг, наблюдая за пасующим, переминаются на месте — это не ошибка. Главное — не пойти вперед преждевременно и не опоздать с разбегом. Время начала разбега и его направление определяют по восходящей траектории передачи мяча для нападающего удара. Для выработки умения определять это время необходимы многократные упражнения. Надо стараться определять время и место встречи с мячом тогда, когда он только оторвался от рук пасующего.

 Таким образом, первый шаг в работе трехшагового определен хоумраном, второе используется, чтобы приспособить руководство, и заключительный шаг — напрыгивание — необходим, чтобы преодолеть остающийся, чтобы выдвинуть расстояние в зависимости от удаления игроком мяча, последний шаг может быть очень маленьким или до 2-3 м или больше.

 Помня, что каждое последующее движение в волейболе должно получить лучшие условия от предыдущих рук, локтей, так как начало движения должно выиграть у руки небьющей остановленной на уровне чуть выше плеча, которое некоторые согнули. Если оставлено в основании, это препятствует локтю воздействия бьющих рук до проходов стартовой позиции в забастовку во время забастовки, локоть снова настигает движение хлысто- образное движение бьющей руки.

 Смотрите на оригинальное положение вашей, руки практически довольно широко полагали, что щетка вашей руки должна зарегистрироваться назад в голове, это ошибочное мнение. В такой ситуации руки игроков, даже очень одаренных, немногие достигают высоких результатов, но довольно часто повреждают сустав плеча в том же самом положении, должна быть щетка перед воздействием? я могу почистить положение, например, по Вашей голове (такие рекомендации также существуют)?, Вы не можете. В этом случае щетка в центре вращения тела вокруг вертикальной оси, и скорость движения будет нолем. Максимальное ускорение может быть получено представлением, отставляют в сторону, но тогда совершают нападки, препятствовал бы сетке. Только один наклоняется, туловище также не будет давать желаемый эффект.

 В положении замаха туловище несколько отклоняют назад (сильный изгиб только действителен, если мяч находился вне понимания), ноги свободно понижены, колени немного склонность, нога, рука, тот же самый бьющий просто над землей, чем другой (из-за поднятого плеча) в оригинальном положении, чтобы унести щетку может быть напряженным или смягчен в зависимости от задачи, которая решает, что удар игрока находят свободное, естественное положение. Чем сильней нужно пробить по мячу, тем расслабленней должна быть кисть. Поскольку та же самая точность увеличения увеличена и напряжение кисти.

Давайте смотреть на это с примерами. После того, как передача в нападавшего совершила нападки, мяч, оказался далеко от сетки. Очень неудобный, сломайте мяч. Лучше не очень сильный, но точный удар. Чтобы сделать это, игрок ассигнует больше плеча бьющей возвращает, и удар происходит в основном из-за вращения тела вокруг вертикальной оси, пытаясь дать щетке многоугольную линию. Щетка напряженна, брошена, большим пальцам и на воздействие нравится, оказывает давление на мяч. Движение тела, которое является приблизительно тем же самым как двигателем толкача. Такой удар применяет только моющее средство для мяча слева, так же как, при необходимости, «завихрение» (или «сокращающийся») мяч.

 Другой пример. Мяч находит любого в положении забастовки. Здесь ствол сгибает активного игрока волейбола вокруг горизонтальной оси в момент игрока воздействия, как будто»оставляется на виду, чтобы висеть С. мяч должен не только вручить и все тело: во всем теле вес присоединен к покрытиям кисти мяч, заканчивающийся с хлестообразным  движением.

 Во всех типах проектов, как это известно, особого значения, окончание. Это полностью относится к противнику, пораженному в волейболе. Именно  поэтому самый важный компонент туловища нападающего работы забастовки. только те, кто может сделать острый толчок тело в конце забастовки, могут объединить ударную силу с ее точностью франкоязычных игроков, чтобы ударить, что очень хорошее окончание характеризуется острым понижением головы в сочетании с движением Ваших ног вперед иногда. Бывают случаи, когда игрок касается сетки ногами. Согласно этому, конечно, ошибке, но технологии самостоятельно совершенство, если не сознательно затрагивают, мы становимся, и последствие энергичного ствола работы.

Теперь о так называемой работе кистью. Можно часто слышать суждения об игроках, у которых «работает кисть» или «не работает кисть», без каких-либо определенных рекомендаций. Обычно критерий хорошей работы уже является последствием мазков кисти: сразу возьмитесь за дело, «щетка», не «кисть не работает. Каково соглашение здесь? Угол между руководством полета мяча и площадью поверхности нападения зависит от движения кисти и лучезапястного сустава на горизонтальной оси. Большая щетка на воздействии воспроизвела бы муху мяча дальше и угол между руководством его полета, и самолет следа будет меньшего размера. И наоборот: больше кисти, сгибающейся вперед и, покроет мяч, руководство полета мяча будет более крутым, и угол между линией, и самолет следа будет все более и более прибывать в прямой. Следовательно, можно прийти к заключению, что руководство полета мяча зависит от изменения щеток лучезапястный сустав, его движения на горизонтальной оси. Однако, игрок, не видя щетку в момент воздействия, неспособного чувствовать различие в ее положении в пределах 10-20 °. В то же самое время у этих 20 ° на воздействии на заднюю линию будут существенные различия. Поэтому, работа щеток, ее движение на горизонтальной оси значимо, когда близко к сетке, передачам и ударам или во всех других случаях, где никакая особая точность. Однако, с сокращением силы ценности воздействия этого метода, его точность увеличена, также для игры выше блока «кистевой туннель» удар, как полагают, является основным, только дует.

 В современном волейболе, когда все большее значение приобретает расширение сферы действий нападающих ударов, в том числе и при значительном удалении их от сетки, все чаще применяют движения кистью вокруг вертикальной оси («переводы» кистью влево и вправо). Как правило, успешная игра в защите (при блоке и на задней линии) зависит от умения заранее правильно определить направление полета мяча после нападающего удара. Рассчитывать только на реакцию игрока — дело мало перспективное. Поэтому изучают многие компоненты действий нападающих, что позволяет предвидеть направления их действий. Вот здесь-то «работа кистью» вокруг вертикальной оси и дает особый эффект, так как с помощью этого движения можно изменить направление полета мяча совершенно неожиданно для игроков противника. Какого-либо особою исходного положения для различных нападающих ударов нет и не должно быть, так как оно могло бы преждевременно раскрыл, намерение нападающего.

Движение кисти вокруг вертикальной оси выше и к точности. Смотрите на движение кисти вперед с Активным движением вокруг горизонтальной оси («кнут»). Это — часть круга. Руководство полета мяча от воздействия то, что часть тангенса круга от воздействия. Таким образом, если мяч поразил землю, Вы должны тронуть его воздействия в определенном разделе круга. Выходное прикосновение за границей это место вызывает мяч или удалено, или попадите в сетку. Если Вы уменьшаете деятельность вращения кисти вокруг горизонтальной оси и вокруг вертикального, проворства прямой кисти, которая увеличивает точность нападения.

 несколько слов о ситуации локтя, особенно когда мяч находят и неудобный для ситуации с забастовкой, нельзя опустить бьющей руки локоть ниже сустава плеча, чтобы к «покрытие» мяч заставляет руки в этом суставе и щетке на маленьком круге пропускать его мяч. Расположение, когда Вы поднимаете локоть «объединение мяча с движением туловища вперед и мяча как «толчок» в правильном направлении.

Как только вы изучаете основные условия прямого передового воздействия, рассматриваете полную структуру (рис. 21). Игрок начинает двигать правой ногой, делая маленький шаг. Скорость движений в этом шаге, это регулирует, и в зависимости от высоты и расстояния мяча. Вы должны строго наблюдать правило: «ждут» мяч или начало или уже в воздухе, остановке мяча в прыжке. Остановитесь промежуточный, эти две крайности (первый шаг и скачок) резко уменьшают качество скачка, или спрыгните с их мест. Второй шаг (левая нога), игрок определяет руководство взлета, которым управляют. Зачистки ноги к будущему руководству взлета, которым управляют, не изменены. Третий шаг преодолевает расстояние, остающееся к отталкивающему. Трех- шажный разбег самый рациональный. В той же самой окружающей среде, встречающейся, другие типы начала (на одном шаге, чтобы управлять многократными шагами). Делая «рессорности», чтобы протянуть мышцы-сгибающие мышцы и вынудить их к большому эффекту, игрок упал бы как «наталкивающийся» немного согнутый в коленях ноги. Делая все эти движения, игрок в самом высоком пункте спорного мяча происходит.

 Признак превосходства в нападающем ударе — способность встретить игрока с мячом в трех фазах скачка: во время взлета, главный пункт вниз или когда такой набор навыков, но может изучить некоторых, однако, давая предпочтение любому предоставлению для воздействия, нужно помнить, что постоянно применяет ту же самую ситуацию, когда мяч рано или поздно приводит к уменьшению эффективности нападения.

Выполнив удар, игрок должен правильно приземлиться на согнутые в коленях ноги, иногда до глубокого приседа и даже касания руками о пол. Мягкое приземление предупреждает травмы коленных и голеностопных суставов. Кроме того, приземление на согнутые ноги способствует успешному выполнению любых последующих игровых приемов.

Первая фаза (разбег) техники бокового нападающего удара аналогична по своей структуре этой же фазе прямого нападающего удара. Вторая фаза (отталкивание от опоры) характерна тем, что стопы перед отталкиванием всегда располагаются параллельно сетке.

Из рис. 39 видно, что левая рука волейболиста выполняет маховое движение с более широкой амплитудой, чем при прямом нападающем ударе. При этом она выпрямляется не на уровне головы, а значительно выше. Увеличение амплитуды махового движения левой руки здесь является необходимым, так как маховое движение

правой руки очень ограничено и заканчивает свое погашение к поясу, который значительно ниже, чем с прямым нападающим воздействием

 Во время удаления левой руки вперед правая рука, сустав локтя, согнутая начинает быть и снижаться немного стороне и в то же самое время с левой дугой погашения вниз.

 В безопорной фазе, давая его правое плечо и руку, так же как сгибая ноги в мышцах коленного сустава предшествующей поверхности туловища протянуты, игрок должен напасть на мяч.

 Забастовочное движение баллистическое движение начинает энергичную правую руку в дуге через сторону с одновременным, поворачивает направо плечо и туловище направо и разгибанием ноги в коленных суставах. Левая  рука, продолжая спускаться, сгибается в суставе локтя. Во время воздействия, мышц на левой стороне туловища, резко уменьшенного, таким образом, создающие условия для сильного вычисления в движении шока.

«В отличие от прямого удара здесь дуют, мяч не перед Вами и на вертикальной оси тела. Угол между плечом и туловищем вертикальная ось является приблизительно 170 °. Поверхность ладонями, как с другими вариантами воздействия, настигая предплечье и покрытия мяч некоторые наверху.

 Прямой удар может быть сделан во время взлета, которым управляют, и перевод в первом случае, руководству траектории мяча после того, как воздействие совпало бы с руководством взлета, прибежавшего второго с оригинальными движениями туловища, и вручает мяч, посылают удар направо, или налево от руководства взлета управляет волейболист.

 Приборы прямая забастовка игрока во время взлета, которым управляют, представлены в рисунке. Как видно, в последнем шаге разбега — напрыгивании — левая нога волейболиста, незначительно согнутая в коленном суставе, ставится на поверхность площадки с пятки. Такая постановка стопы способствует стопорящему движению, которое необходимо для перевода горизонтальной скорости разбега в вертикальную при отталкивании. Максимально увеличивая скорость при напрыгивании, игрок сгибанием ног в коленных и тазобедренных суставах опускает ОЦТ вниз, при этом правая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед и ставится рядом с левой. Руки для предстоящего махового движения вперед-вверх отводятся назад- вниз.

Фаза отталкивания от опоры начинается с маховых движений рук перед Активной водянкой в Вашей правой ноге слева от вас. ОЦТ, из-за увеличенного угла изгиба ног в боли в коленях и тазобедренных суставах продолжает спускаться и, оказывается, наложен для поддержки.

 Снижение ОЦТ вниз и перемены его поддержки, чтобы значительно увеличить его путь во время работы, имеющей дело с вялыми мышцами ног, таким образом внося в более высокую ценность для вертикальной скорости тела в финале микрофазы отвращение, активная нога в бедре и коленных суставах, так же как динамическом изгибе ноги поддержана взрывом мышц этих связей и остановки, выдвигая упругие концы от поверхности земли в ранней безопорной фазе туловище и ноги игрока выпрямлены, левая рука после махового движения прекращает смещение вперед-вверх, а правая, согнутая в локтевом суставе, продолжает отводиться назад. Тело волейболиста в результате повышает толчок и инерцию горизонтальной скорости шагов запуска.

 В дальнейшем расширении туловища игрока сгибается в позвоночнике, поясничная часть правого плеча и руки вернулась и стороне, оставленной, в суставе локтя, переходящий вниз, ноги согнуты в коленных суставах.

В результате всех этих движений мышц плеча грудь и живот протянуты, создавая необходимые условия для концентрации усилий в движении шока.

 Удар по мячу в самом высоком пункте скачка. В результате энергичного сокращения многочисленных групп мышц туловища груди и живота волейболиста разгибается в частях поясничного отдела позвоночника и ноги в коленных суставах, восходящем продвижении правого плеча и правой руке, поражен сустав локтя,  разгибаясь в перемещении большой амплитуды к мячу. Перехват  в периферических частях рук: рычаги настигают сустав плеча, сустав локтя настигает плечо и запястье-предплечье. Угол  между плечом и предплечьями в момент воздействия — приблизительно 140-150 ° захлестывающее. Это  движение руки, объединенные с разгибанием туловища и «большая часть» правое плечо, способствовало существенному наращиванию военной силы в момент воздействия.

 Когда  мяч (заключительная фаза) передовая дуга падений тела игрока вниз земли игрока волейбола в 1-1, 5 метров от отталкивающего в склонности в ногах коленных суставов, туловище, наклоненном немного вперед, руки игрока, согнутые в первых суставах, на уровне талии.

 Приборы прямая забастовка вперед с левыми представлены в пробегах среды иллюстрации. Удар (в высоте), взлетно-посадочная полоса и скачок распространен в фазе замаха игрок волейбола, все их движения показывают, что забастовщик будет застрелен во время взлета, которым управляют.

Это — умение игрока, то есть, способности к скачку на последней минуте предплечьем и особенно передать мяч налево, щетка вручную блокирует.

 Эффективность перевода зависит от способности пнуть мяч волейболиста в самом высоком пункте, щетка касается поверхности правой стороны мяча (рисунок 1.). Удар по мячу запястной часть кисти, которая уменьшает воздействие увеличений твердости, но воздействие пути гида движения. Правая рука после движущейся дуги вниз и по дуге вниз-влево. Технология прямого перевода воздействует, игрока направо показывают на рисунке 1.

 При выполнении этого удара волейболист, отталкиваясь от опоры, поворачивает туловище влево. В фазе удара игрок разворачивает руку несколько кнаружи и резким движением кисти в этом же направлении переводит мяч вправо. Туловище при ударе подается несколько вперед и влево (в результате закручивания, полученного при отталкивании от опоры), что способствует увеличению его силы. Кисть ударяет по верхней левой стороне мяча.

 Угол перевода  мяча при передачи в горизонтальной плоскости должен быть увеличен, перемещая точку приложения входной силы к мячу немного вниз это руководство изменения, однако наступательное усилие уменьшает угол нападения в вертикальном самолете, и мяч можно послать вне области, поэтому, техническое умение и способность отправить должны точно пнуть мяч.

Классификация техники нападающих ударов дана на схеме.

 

 

«Технология воздействует, у игрока на четырех фазах есть два главных аспекта: возьмите управляемый, скачок, удар и приземление себя вперед. В свою очередь эти фазы состоят из микрофаз, характеризуемого новизной внешней формы движений и особенностей нейромускульной деятельности. Эта технология вперед воздействует на фазу и микробеспокоит, соответствует семантической структуре этого действия и позволяет Вам лучше описывать особенности индивидуальных движений.

 Во  время взлета, которым управляют и скачок волейболиста усилия, нацелены на две главных цели — достижение самой большой высоты скачка и максимальной точности траектории мяча.

 Разбег по своему ритмическому рисунку расчленяется на три микрофазы: начало, середина и напрыгивание. В первой, стартовой микрофазе, волейболист, еще не определив характера траектории полета мяча (второй передачи), выполняет один или два «ступающих» шага в замедленном темпе с характерной для ходьбы двойной опорой.
Во второй, подготовительной микрофазе, игрок определяет траекторию полета мяча и корректирует скорость своего перемещения. Если передача занижена, то скорость движения резко возрастает и ходьба переходит в бег. Если же мяч направлен по высокой траектории, то скорость движения увеличивается незначительно, а иногда и замедляется. В третьей микрофазе — напрыгивании — игрок выполняет широкий беговой шаг, который органически сливается с последующими движениями. От слитности усилий и их быстроты в этот момент зависит эффективность использования силы инерции, образуемой горизонтальной скоростью разбега для прыжка вверх.

 Во втором игрок определяет в микрофазе делает предварительную траекторию мяча и регулирует скорость их движения, если передача недооценена, скорость увеличивается резко, и ходьба становится управлением. Если мяч нацелен на высокую траекторию, скорость увеличивается немного и иногда замедляется, третий микрофазе- напрыгивании. Игрок выполняет широкий шаг шага, который органически смешивается с последующими движениями от слитности усилия, и их скорость в этом пункте зависит от эффективности использования инерционного горизонтального  взлета скорости, которым управляют, чтобы подпрыгнуть.

При напрыгивании останавливаются, передовая нога находится на пятке, втором этапе, выправляемом сначала, руки, к которым присоединяются, вернулись для наступающего маховое колесо.

 В  то время как движение от точки опоры втекает очень короткий период времени, это также ясно выдвигает на первый план три, микробеспокоят. Сначала начинается с помещения пятки ноги на поверхности земли. Давление  на власть сопровождается реактивным всплеском кривой динамографической (в пределах 300-500 кг), эта сила сформирована движением ноги, и зависит от массы тела волейболиста.

Во второй остановке толчка полностью полагается на площадь поверхности стопы, ломает ноги в коленных суставах, тазобедренные суставы в теле (рис. 34). Как  следствие было значительное уменьшение в давлении на наковальню, которая иногда опускается до нуля, когда это, мускулистые ноги становятся намного меньше микрофазе рук волейболиста, является маховое движением.

 Изгиб ног в коленном суставе и тазобедренных суставов в теле, так же как маховое движения рук является решающей предпосылкой для того, чтобы выдвинуть волейболиста от уверенности.

В третьей микрофазе-отталкивания от опоры — водянка в колене и тазобедренных суставах в теле, чтобы увеличить давление на основу. Выправление ног в боли коленного сустава происходит из-за решительного сокращения Выпрямление ног в коленных суставах происходит за счет резкого сокращения четырехглавой мышцы бедра и трехглавой мышцы голени, работающих при дистальной опоре. Первая мышца, закрепленная на голени, тянет бедро вперед, вторая, фиксированная на пяточном бугре, перемещает голень и дистальный конец бедра назад. Одновременно большая ягодичная мышца и задняя группа мышц бедра (полусухожильная, полуперепончатая и двухглавая) разгибают туловище.

 

 

Контурограмма (а), хронограмма (б), динамограмма (в) и анатомическая структура фазы отталкивания при нападающем ударе (г): зубец 1 — всплеск динамографической кривой в результате постановки ноги на опору, зубец 2 — падение давления вследствие сгибания ноги, зубцы 3—4 — увеличение давления на опору при отталкивании; мышцы: а — большая ягодичная, в — четырехглавая бедра, с—полусухожильная, в.—трехглавая голени, е— длинный сгибатель большого пальца вперед. Усилению отталкивания способствуют реактивные силы маховых движений рук.

В заключительном толчке происходит, когда окончание ноги, то есть, прямого отношения отвращения. В то же самое время в полете вручную это движение способствует завершению отвращения и должно сопровождаться дополнительным давлением на основу. (К мышцам, сгибающим стопу, относятся: трехглавая мышца голени, задняя большая берцовая, длинный сгибатель большого пальца, длинная и короткая малоберцовые.)

 Высота скачка происходит в основном из-за «взрывчатое вещество» природа сокращений мышц, максимальные полные движения рук скорости вначале маховых отвращение и замедленное движение в конце толчка самое выгодное медленное движение рук на уровне головы, поскольку в этом случае реактивные силы (его тангенциальный компонент) являются самыми рентабельными.

 Важный для высоты скачка имеет положение остановки в отталкивании. На основе существующих исследований, найденных, что это самое рациональное является естественным для предоставления параллели остановки Игрока или маленького распространения их небольшая остановка завихрения снаружи. носки внутри не значительно затрагивают высоту скачка от опытных атлетов из-за высоких шумовых методов неприкосновенности, однако, квалификации преемников, что остановка понижает высоту скачка средним числом 2-3 см.

 Высота скачка, в основном зависит от угла изгиба ног в больших ногах изгиба коленного сустава, которые (приблизительно 120) вносят в «рассеиваются» ОЦТ, но уменьшает власть отвращения в  то же самое время, маленький изгиб в ногах коленных суставов (120-130 °) увеличивает власть отталкивании, но уменьшает путь ОЦТ. Поэтому,  когда большая сила мышц нижней конечности сгибается, ноги в колене суставы в пределах 100-115 °., что касается маленькой силы ног и господства компонента (в движениях преемники), чтобы выполнить скачок с углом изгиба ног в боли коленного сустава 120-130 °.

Если скачок выполнен, желательно согнуть в коленных суставах до 80-90 степеней. Это вызвано тем, что в этом способе (когда не было никакой большой фазы шока) мышцы нижних конечностей не могут осуществить предельную силу, и поэтому увеличить высоту скачка должно существенно увеличить ОЦТ пути.

 Ритм  взлета бежит, из-за особенностей скорости, и траектория мяча для нападения начинает с ускоренным и низким механизмом (полупрострельных, прострельных и коротких),  в каждом отдельном случае, если нормальная высокая передача (к вершине) нападающий не производит существенного тела наклона вперед — или один шаг, то более короткие передачи для того же самого игрока волейбола отрезка времени служат второму началу микрофазы в этом случае, очевидный акцент на природу управляет волейболиста к второму механизму.

 Когда  игрок нападает с полустрельным взлетом скорости исправления финала механизма, которым управляют, и выберите, место, чтобы подскочить является игроком еще позже, во время последнего упал налет.

При выполнении нападающего удара с полупрострельных передач окончательная коррекция скорости разбега и выбор места для прыжка производится игроком еще позднее, во время последнего шага-наскока.
Зависимость скорости разбега и прыжка от качества передач еще в большей мере проявляется при выполнении нападающего удара с коротких и прострельных передач. В этом случае разбег, а иногда и отталкивание осуществляются во время первой передачи. В большинстве же случаев отталкивание от опоры при нападающих ударах с коротких и прострельных передач совпадает с моментом касания рук разводящего игрока с мячом. Исключение из этого правила составляет нападающий удар по мячу, находящемуся на восходящей ветви траектории полета, когда отталкивание опережает начало второй передачи. Техника удара по мячу составляет вторую фазу нападающего удара. Здесь также, движения расчленяются на две микрофазы: замах и собственно ударное движение.

 

Рентгеноснимок стопы а микрофазе напрыгпвания: а — шапаровский сустав, б—таранная кость, о — фронтальная ось, г— пяточная кость. Замах правой руки для удара выполняется сразу после окончания отталкивания от опоры. В это время левая рука, незначительно сгибаясь в локтевом суставе, отводится вниз, а правая движется вверх. При дальнейшем поднимании тела игрока вверх правая рука продолжает движение для замаха, правое плечо отводится назад, ноги игрока сгибаются в коленных суставах, а туловище прогибается в поясничной части позвоночника. Все эти движения создают необходимые условия для натяжения больших мышечных групп груди и живота, мощное сокращение которых способствует значительной концентрации усилий в момент удара по мячу. Положение игрока перед ударом иногда называют положением «натянутого лука», так как по аналогии с натянутым луком мышцы туловища волейболиста в этот момент безопорной фазы имеют большие потенциальные возможности для энергичного сокращения при ударе по мячу

Удар по мячу от острого прогрессивного сокращения мышц брюшного пресса, груди и рук. Самая эффективная сила была бы игроком, который совершил нападки (плечо) проксимального звена рук скорости как большинство в начале движения, находится в контакте с мячом. Это способствует вспышке реактивных сил, которые увеличивают скорость складной кисти лучезапястный сустав. Такая структура движений особенно необходима при ударах по мячу, летящему над сеткой.
При ударах по мячу, находящемуся далеко от сетки, сила удара увеличивается за счет большой амплитуды ударного движения и «жесткости» соприкосновения руки с мячом.

 Таким  образом,  различные фазы нападения забастовщика дубликата не циклические движения и очень разнообразны как внешние, заметные движения формы и ее пошаговая суперструктура. Современные исследования нашли, что самый большой полет мяча точности с нападающим воздействием достигнут под углом 160-170 ° между мячом и стволом, который является, когда мяч перед игроком.

 Кроме того, в зависимости от семантической структуры игрока забастовка выделяются три способа управлять таким образом технологией: быстродействующий, корректирующий и универсальный первый метод используется, когда «хорошее начало «, чтобы совершить нападки, и вторым является некоторое замедление (или ускорение во время взлета, которым управляют (исправление) если не достаточно точного определения момента воздействия и третьи объединения оба из них

Эффективное тактическое средство нападения состоит в том, чтобы моделировать остановку мяча в прыжке мяча передачи, затем нападавшие дуют, моделируя передачу остановка мяча в прыжке мяча, игрок, таким образом вводящий в заблуждение блокирование вражеских игроков, те движения указывают, что будет передача мяча, и поэтому не блокирует. Это позволяет нападавшему оказать влияние. В этой технике игрок останавливается, (редко) со взлетом, которым управляют, обращается к ситуации до передачи остановки мяча в прыжке мяча, затем подскакивает, продолжая подражать передаче, затем делает правую руку, чтобы оценить воздействие и удар.

Система игры в нападении на линию передачи от задней части продукции игрока используется, чтобы напасть, любой из этих трех нападающих в линии фронта этой отправной точки применен. и приносит успех, где игроки могут выполнить различного забастовщика забастовки (высота, скорость, расстояние от сетки) передача, если все игроки — хит забастовщика только нападения с высокой передачей (вертикальной) тогда, значение тактических комбинаций исчезает, потому что игроки были бы в состоянии заблокировать вражескую двойную коробку. Пойдите в сетку для второго прохода, должен благодаря  хорошей передачи и специализироваться на нем, потому что 2-I переходят, когда сетка выполнена после движения, которое более сложно. Наибольший  эффект достигается в тех случаях, когда игрок зоны 3 хорошо владеет ударом с короткой передачи, вынуждая сильнейшего блокирующего (игрока зоны 3) все время ждать удара; игрок зоны 4 может произвести удар с передачи, направленной на край сетки. В данной игровой ситуации блок противника рассредоточен по всей длине площадки и не успеет сконцентрироваться в одной из зон. Выходить к сетке рекомендуется игрокам зон 6 и 1. Причем, при сильной подаче выходить следует из-за игрока, а другим игрокам ближайших зон закрывать место выходящего. Для того, чтобы затруднить противнику постановку группового блока, необходимо постоянно чередовать направление и длину 2-й передачи. Кроме того, исходное положение игрока, разыгрывающего 2-ю передачу, не должно заранее определять характер и направление передачи. Как правило, при второй передаче игрок занимает наиболее высокое исходное положение, руки игрока расположены несколько выше обычного, примерно на уровне лба. Такое расположение рук удобно для передачи мяча не только вперед и перед собой, но и через голову. Для отвлечения внимания противника один из нападающих игроков, хорошо владеющий ударом с короткой передачи, производит отвлекающие имитационные движе­ния, тем самым, привлекая блок противника и облегчая игру в нападении своим партнерам.

Передача мяча при выходе игрока к сетке без отвлекающих «ложных атак» не достигает должном эффективности.

У каждой команды в зависимости от степени ее спортивного мастерства имеются подготовленные и проверенные на практике тактические комбинации. Команда старшего разряда должна использовать все возможные комбинации (нападающий удар, направленный за голову, при отвлекающих действиях партнера: «крест, «обратный крест», «эшелон», «вдогонку» и пр.) применяя ту или иную ин них в зависимости от игровой ситуации. Так, при сильных подачах даже команды мастеров иногда переходят игру на игру в три 3 касания с разыгрыванием мяча через подтянутого к сетке одного из игроков передней линии. С этой же целью часто применяются выходы игроков с задней линии для второй передачи мяча любому из нападающих передней линии.

На летней Спартакиаде по волейболу среди женских команд «Астана» практиковала ускорение доводки мяча в переднюю зону. Нападение стало куда острее. Чего стоит хотя бы комбинация  «взлет» в команде, когда Наталья Еремина выпрыгивает над сеткой, а Евгения Назаренко чуть ли не из рук в руки выкладывает ей мяч на удар. Большинство таких ударов проходят вообще без блока. Свидетельствует рождение такого удара, или, как также назван, возрастающий мяч сказал: в игре командует Дальним Востоком с украинским волейболистами в Спортивный День 2006, у Дальнего Востока есть пять из них (это позволено по правилам), и, оказалось, был самыми сильными конкурентами. Все команды были избиты только сокращением мяча, как, полагают, является самым эффективным. И внезапно нападение на мяч, который летит ввысь. Это был своего рода удачный ход в действиях нападавших. Конечно, здесь и на нападавших к способности поддержать темп или даже играть по-другому. И Лариса Берген, например, при наличии очень опасного хита левая рука со второй проблемой, это входит в медленный темп и, конечно, задержки на блоке.

 Татьяна Сарычева даже с высокой передачей пытается сломаться или блокировать или окружить блок, посылая мяч вдоль края территории, и чаще, чем не это возможно.

Нападающий удар обычно венчает все многоступенчатое построение атаки, и очень досадно, когда этот «венец» оказывается с брачком. Исправлять эту ошибку более твердо, чем железо не очень надежный первый или даже второй механизм. Возможно, многие «перепутывают», нападая на турнир, потому что предварительные игры должны были идти вперед без груза продукции, были очень высоки. Но главное, конечно, другой поток дважды или тройной блок иногда буквально рвется в нападавшем. Если первые высокие девочки были единицами, теперь в каждой команде имеет 4-5 игроков для 180 см высотой. В единоборстве с блоком, возможно, было множество выстрелов. Что, например, угрожает сдуть блок. Но эффективное внедрение — в основном, опытные, зрелые владельцы, такие как Смолеева, Сарычева. Молодой часто работают в прямой линии. Особенно приятно, что такие нападения они попытались провести спортивную встречу.

 Словом, волейболисты предпочитают нападающие удары в игре  с перекидкой мяча или обмана соперника. С четкой системой страховки это попросту невозможно, если во внутренних матчах такие об­маны ещё проходят. Даже лидеры команд, Людмила Бороздина и её тёзка Чернышева, допускали большой процент брака. Выиграть меньше половины очков с нападающих ударов, или, скажем, проиграть пятую часть мячей в атаках, сегодня недопустимое расточительство. Много оши­бались нападающие, часто попадали в блок в концовках матчей, особенно с сильными соперниками.

Проводился анализ 7480 нападающих ударов сильнейших волейболистов на Чемпионате страны 2010 г. Выяснилось, что с высоких передач они атаковали 4677 раз, с низких же всего 2803. Последняя цифра составляет 35,8% по отношению к общему количеству. Правда, в чемпионате 2006-2007 года цифра  эта несколько возросла. Хотелось бы, чтобы эта тенденция проявлялась смелее, ибо доказано: если результативность нападающих ударов с высоких передач составляет примерно 32%, то  с заниженных она повышается до 45 %.

Современные методы исследования регистрации оборудования демонстрируют, как удар забастовщика зависит от параметров передачи. Нападение на разгар берет 1.5 — 1.7 секунды (время от того, когда мяч удален из рук пасующего чтобы ударить нападавшего). Этот интервал позволяет противнику строить блок группы. Нападение с длинным, низко и еще меньше, только 0.3 — 0, 5sekundy. Вы можете также сманеврировать это от сетки: например, реальный риск того, чтобы быть пораженным даже моделируют продукцию на нападении в Центре, чтобы напасть на ту же самую противоположность. Противники чего-либо кроме единственного блока, прилавок не будет в состоянии.

 Текущие нападавшие часто подскакивают к высоте приблизительно метра. Клей получает больше свободы для изменения, передачи, например, подскочите, только уловить момент нападающего игрока, который буквально с силой посылает мяч от рук пасующего. То, почему должен сказать остановку мяча в прыжке паса, самый эффективный способ организовать движения нападения и исправления является забастовщиком он даже перед выпуском мяча от рук пасующего или во время выпуска и уже начинает брать управляемый во втором шаге, к передаче, предназначен, чтобы взять мяч от связи, требует только стандарта паса.

 Улучшенная технология непосредственно совершила нападки, много нападавших в состоянии напасть от отдаленных передач. Если мы добавляем к этому способность иметь удар стороны, проблема эффективно защищает Ваш мяч от отдаленных положений, был бы решен, но к сожалению эта разновидность остается в загоне.

Нападения с низкими механизмами, забастовщик должен бежать так, чтобы отодвинул бы землю, когда мяч находится все еще в руках пасующего. Одним словом, в низком, особенно когда игрок испытывает недостаток при соединении главного актера. Он должен выбрать лучшие тактические варианты, это — его мастерство работы игры, зависит от целой команды.

 Далее  простирается, игрок может направить передачу в зоне усмотрения. Зона игрока 4 не должна идти, чтобы выполнить передачу заранее, он начинает двигаться как раз перед мячом перебивают зоны 4 (2) на противоположной стороне следа.

Результативность нападения в  волейболе достигается не только индивидуальной технической и тактической подготов­кой и четким взаимодействием звеньев, но и едиными командными действиями, упорной борьбой всего коллектива, стремящегося к достижению победы.

 Нападение в волейболе для тактического руководства разделено на два вида: забастовки со второй передачей и

Каждый вид нападения зависит от технических навыков игроков от их местоположения в окружающей среде игры, и от Вашего первого врага команды. Если во время игры мяч, просто переданный врагом или рано привлечением противника мяча, использовал очень простую регистрацию, Вы можете оказать влияние с первой передачей, то есть немедленно или с последующей откидкой. В других случаях желательно напасть со второй передачей.

Каждый тип нападения, содержите определенную системную команду. Нападения второй передачей создали систему выигрыша через линию фронта игрока и через заднюю линию игрока и в нападении с первой передачей от откидки.

 Все  эти системы используются и в начале розыгрыша мяча – с при подачах, так и по ходу – в доигрываниях. То, когда передача игрока игры от второй версии игры определена фронтом линии, в зависимости от того, что область посылает удару в игру со второй передачей, идет, варианты игрока задней линии игры будут зависеть от зоны, от которой игрок, где он идет в передачу. Играя с первой передачей и откидки, определяет руководство вариантов нападения первая передача.

 Несмотря  на то, что воздействие, играющее часто, не применяет этот тип действий нападавшего, особенно получая сильные радиопередачи, нападая на забастовки, и т.д., они намного менее распространены, чем игра со второй передачей этого разговора много исследований главных международных соревнований.

Это самая простая, доступная командам разминкой подготовленности  система. Если нападение со вторых передач ведется без применения выходов, то в завершения атак могут участвовать лишь двое из игроков передней линии, a третий подтягивается к ним для осуществления второй передачи. Это значительно действий, поскольку возможностей для применения сложных комбинаций сравнительно немного и противнику легче организовать групповое блокирование.

Поэтому результативность данного тактического способа нападающих действий зависит главном образом от индивидуальной тактики. Здесь возможности тактических комбинаций ограничены и противнику почти всегда удается предугадать ход розыгрыша мяча. Эта система в основном применяется в игре команд низких разрядов, когда один из игроков перед­ней линии становится к сетке и игра в нападении ведется на сильнейшего нападающего в данной линии, например, игрок, выполняющий вторую передачу, находится в зоне 2, игроки зон 4 и 3 играют в нападении. Мяч первым касанием направляется игроку зоны 2, нападающий зоны 3 резко выходит на удар с низкой передачи в своей зоне. Готовясь к передачи передающий видит, что удар этот будет встречен групповым блоком.

Тогда в последний момент он направляет скоростную передачу нападающему зоны 4, который и заканчивает действия. Таким образом, если вторую передачу выполняет игрок зоны 2, все первые передачи направляют игроку № 2 и он может сделать:

передачу на удар в зону 4 (длинная передача)

передачу на удар в зону 3 (короткая передача)

передачу на удар в зону 2 перед собой (укороченная передача)

передачу на удар в зону 2 за голову (укороченная передача)

В этом варианте игрок зоны выполняет нападающий удар с самого края сетки, забегая за игрока зоны 2. Если же вторые передачи выполняет игрок зоны 3, то все первые передачи направляются в зону 3 и он может сделать передачу на удар в зону 3 (короткие передачи).

Передачу на удар в зону 3 за голову (укороченная передача). Действие блокирующее несколько затрудняет применение передач различных по высоте, удаленности от сетки и скорости полета мяча.

 Система нападения, вторая передача возвращается, зональный самый эффективный игрок и распределенный всем компетентным командам постоянно угрожает врагу здесь, три вперед этих системы позволяют, Вы, чтобы применить самую интересную, острую и сложную тактическую комбинацию наиболее широко используемого игрока производите зону I и менее часто выходите из зоны игрока 6, ещё реже или, можно ска­зать, почти не применяется выход игрока зоны 5, так как его можно применять только в том случае, когда в зоне 3 располагается игрок, у которого сильнейшая рука левая (левша), во всех остальных случаях этот выход нецелесообразен.

В современном волейболе есть два способа управлять задней линией игрока — из зоны и игрока, когда игрок вне зоны и действует как соответствующий, если мяч летит на игроке движения, у него есть первая передача, чтобы поразить одного из игроков к линиям фронта, и если мяч пролетает над ним, он быстро двинулся, выполняют второй механизм.

 При выходе из-за игрока не должен участвовать в волейболе мяч, так же как скрывающийся позади партнера, расположенного перед ним, и как только противник должен быстро двинуться в сетку ко второму механизму.

До 2000 большинство команд использовало выходную зону. Однако, наблюдая встречи советских и иностранных (особенно чешские и польские команды) доказали, что продукция игрока учитывает намного лучшую уловку мяча и облегчает действие, идет, все внимание, которое сосредотачивается на его временном характере вашего движения и и тактически грамотное исполнение второй передачи. Но не следует думать, что выход из зоны вообще не следует применять.

В зависимости от состава команды выходит игра, противник практичен когда действия нападавших после регистрации или, более обычно, в доигровках. Часто  задаваемый вопрос: из какого игрока лучше выйти? По  нашему представлению, самый удобный выход от зоны 1. Эта команда, которая принимает файл, может более равномерно распределить игроков через ширину платформы, которая облегчает применение входной платы.

 В  том же самом случае, который игрок создал трудности в зоне 6, накладываются на самое уязвимое для вражеских частей. Регистрация  помимо движения идет, сетка игрока предотвращает партнеров, которые спокойно мяч, поскольку это углубляет Средний пол (забывший, что зона игры (I) проходит боковая линия и ее партнеры, чтобы предотвратить).

Это — способ, которым должна сделать зона игрока 6, когда в зоне я — игрок, который не понимает хорошую вторую передачу и обращается, продукция жизненно важна, многие могли быть комбинациями с этой системой? После возможности избежать полученного первый PE ¬ ассигнованный ему может сделать:

 перейдите, чтобы пнуть в зоне 4 (долго)

 к удару в зону 3 и 2 (короткий)

 передача для зоны 3 и 2 (короткий)

 например, мяч передан в зоне 5 и находится в зоне 3, где в зоне игрока 6.4 и 2 Нападавших зон,

Выводы по первой главе

1. В близкой сетки передача должна быть применена передовая интенсивность максимума удара, направляя мяч на стороне противника возможного кратчайшего пути. Такие мячи, самые трудные принять
2. Передача от сетки на значительном расстоянии, желательно произвести сильного забастовщика, совершает нападки, противник игрока более слаб, чем другое местоположение, играющее в защите

3.Применять нападающие удары «с переводом» и обманные удары, помогающие неожиданно изменить предполагаемые направления полета мяча.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования

2.1. Организация и проведение собственного эксперимента.

В настоящем работе поставлена цель – исследовать эффективность нападающих действий и ударов волейболистов.

Для выполнения дипломной работы были поставлены следующие задачи:

1. Определите типичное действие нападения и удары, так же как их эффективность:
2. a) действия нападавших как динамическая система;

 б) факторы, влияющие на эффективность нападения на удары

2. Исследовать форму и методы гармонизации, чтобы идентифицировать образцы взаимодействия между игроками в группе, нападающей на действие;

а) проверить в педагогическом эксперименте и наблюдении эффективность нападения;

б) исследовать временную характеристику нападающих ударов.

3. На основании наблюдении и полученных данных сделать выводы работы.

В процессе решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Просмотр киносъемки нападающих действий квалифицированных спортсменов в условиях соревнований.
2. 2. Педагогические наблюдения, включающие запись нападающих действий.
3. Регистрация результативности выполнения технических приемов нападения в условиях соревнований.
4. Обработка экспериментальных данных методами математической статистики.

5.Анализ и обобщение литературных данных.

В наблюдениях за нападающими действиями и ударами мужской команды волейбольного клуба «Тараз» (было просмотрено 10 игр), на основании которой было высчитан, всего нападающих ударов было произведено 231:

из них из 4й зоны — 113

со 2й зоны – 62

с 3-й зоны – 56

В свою очередь это было выиграно всего 78-41-4, от зоны 23 — от 2-ой зоны 12 — от 3-ьего, 2-6, и ни одной из 5-ой зоны, которая составляет 51$ от всех нападавших, то есть только половина никогда не нападает, Вы с забастовками принесли должную работу.

 с высокими механизмами были 95 нападений, выиграл 22 из них;

 с низким механизмом сделал 35 выстрелов и выиграл 30;

 с низким воздействием, полными 23, но выигранный 22.

В среднем оказывается, что эффективность нападения начинает с низкими и низкими механизмами быстрее, чем высокий, но к сожалению есть очень немного таких радиопередач.

 То  же самое, было найдено, что наибольшее число нападавших сделало выстрелы из 4-ого и 2-ого. Хотя работа таблицы 3, нападая на нападение зон действия и удары большая часть воздействия достигает ударов от 3-ьей зоны (от Чемпионата RK среди мужских команд).

Всего из числа забитых мячей «по ходу» было произведено 48 ударов, а «с переводом» — 30 ударов. И опять же по этой же таблице 3, если сравнить, то наибольшей результативности достигают удары с «переводом», а в данной команде больше ударов «по ходу». Следовательно, если бы игроки команды больше применяли такие удары, то результа­тивность возросла.

Нужно отметить, что даже очень мало используемые мошеннические забастовки в команде. Просто пойдите в мяч, и открыто как переплеты, и нападавшие не маскировали свои действия. Поскольку эффективное средство нападения от края сетки, «блокируют», который является очень мало и редко используется в игре в качестве команд «ЦСКА» и другие команды. Поэтому, чем выше техническое умение забастовщика, тем легче это может быть решено в тактическом, возникая в различных ситуациях игры. В действиях игрока — способность изменить главную силу и руководство нападавшего. Выбор векторов нападения и как напасть, зависит от определенных ситуаций с игрой, и главным образом от местоположения блокирования вражеских игроков и защиты.

Технику нападения  составляют техника  перемещений и техника владения мячом. Во-вторых, в свою очередь, состоит из поставки, передачи и нападающих ударов.

Удар поразил техническое принятие нападения, которым игрок мячом с одной рукой на стороне врага выше главного края сетки в прямом движении  нападающего воздействия управляет в сагитальном ответвлении впереди самолета.

Относительно игрока нападающие удары по направлению различают по ходу траектория полёта мяча после удара совпадает с траекторией разбега и переводы (туловища или руки, при которых направления указанных траекторий не совпадает,  образуя некоторый угол.

Чтобы систематизировать удары нападения, имеет больше смысла использовать единственную скорость особенности определения полета мяча после воздействия и принимать следующую терминологию: выстрелы Ускоренных перемоток (вместо власти), быстро (вместо кистевых), медленный (вместо ложного).

 Состав волейбольного клуба «Тараз-ТарГУ»

1. Башкатов Ю. Муратов С.
2. Даньшин А. Тулеков Е.
3. Мирзалиев М. Славский М.
4. УтегеновЖ. Отегенов Ж.
5. Данияров Б. Савельев С.
6. Жумагул Б.                             Махпиров Р.

Прямой нападающий удар

Разбег выполняют для достижения достаточной горизонтальной  горизонтальной скорости и максимизировать его, чтобы прыгнуть через ограниченный взлет. 2-4 м (2-3 шага) первый шаг ни на какой большой скорости низко. второй шаг регулирует руководство взлета, которым управляют. длина шага увеличена, она потратила меньше, увеличения скорости в третьем шаге горизонтальной скорости взлета, которым управляют, преобразован в вертикальный скачок скорости шаг, падает значительно, увеличения скорости, больше движений и определяет полную задачу начала. Последний шаг обычно выполняется скачок, и определите как напрыгивающие. С одной ногой (обычно право) протянуты вперед и поставилась пятка, нога находится в окончании (носок самостоятельно). Только в такой трудной правой ноге места на шкафчике нити поддержки эффект происходит. Другая нога в последнем шаге далеко от точки опоры, и после короткого интервала времени проходит направо.

При уменьшении длины разбега и переходе на двухшажный разбег выполняют второй и третий стопорящие шаги, при одношажном разбеге — только третий, напрыгивающий шаг. Одновременно о напрыгивающим шагом обе руки отводят назад.

 Скачок должен пойти в место встречи с мячом на воздействие по сетке. Отвращение прежде всего начинает вручать дугу, сзади отправляют тогда ногу разгибают во всех суставах, где ноги, отделенные от тела игрока, продвигаются, и немного передовой взлет — фаза.

Для того, чтобы иметь дело с «горизонтальный дрейф» в ногах времени от опоры, чтобы быть верхним туловищем, чтобы отдать. Это движение до некоторой степени перераспределяет вес вокруг ОЦТ и создает некоторый вращающий момент стороне напротив эффектов горизонтальной силы, которая способствует сокращению длины траектории тела.

В то же самое время, поскольку игрок взлета действительно оценивает правую руку и назад. Когда важно придерживаться последовательности писсуара: плечо, предплечье, щетка. Предплечье, помещенное позади его головы, повторите, развертывая Пальму, помещенную назад правое плечо, высота локтя значительно различается в зависимости от индивидуальных особенностей игроков, но локоть должен всегда быть выше плеча. Часто игроки изгиб поклона в грудной клетке и поясничной области, ноги сгибают в коленях. Левая рука играет важную роль в движении, замаха пониженном стороне, таким образом, большая грудная мышца.

Ударное движение начинается с вращения тела вокруг вертикальной оси, в то время как в то же самое время выдвигает, и поднимите правое плечо. Это движение устанавливает начальную скорость, руку, которая включена в работу позже. Его право в суставе локтя, остановитесь и немного вперед. Тогда вниз в дуге вверх и вниз к левому колену. В то же самое время выдвигает те рычаги, помогает Вам определить более точное руководство полета мяча. Место кисти мяч в смягченном государстве на палубе (угол 15 рук ) «хлест» и в то же самое время с передает ее сгибают выше, посылая мяч вниз. Мяч удерживают от выскальзывания дистальными фалангами пальцев. После его отъезда плечо дальнейшее передовой и играет роль поляков, продвигающихся рука и позже как покрытия мяч. Скорость движения рук будет постепенно расти. Во время воздействия это должно быть самым большим. Эффективное воздействие может быть таким:

• опускание подбородка — оно позволяет использовать шейно-тонические рефлексы (в этом положении напрягаются группы мышц передней поверхности туловище игрока;
• выдох во время удара, что способствует более быстрому его выполнению, так как ряд мышц отвлекается от функции дыхания;

 после  того, как игрок спускается до земли, сгибая ноги в коленях (оппортунистические мышцы работы).

В современной стороне игры вперед ударяет, относительно необычны. Взлетно-посадочная полоса здесь существенно не отличается от прямой атаки, только сделайте его под более острым углом к сетке, и иногда параллельно к нему. Отвращение также подобно методу, описанному ранее. Во время взлета оценка, которую тип замаха в главной стороне вниз дает «руке, возвращаются» и кончики туловища к бьющим рукам, его поднятой левой руке.

Ударное движение здесь подобно стороне наверху. Это начинается с вращения тела вокруг вертикальной оси. В то же самое время выдвигает правое плечо, заставьте маховое движение с правой рукой в «основании прийти в ярость»: вертикальный. Продолжите сменять друг друга, тело продолжается; показать ручной мяч и поразить верхнее строение кисти. Затем поворот и движение плеч и вручает вниз вперед инерцией. В современной игре нападавшие ударили, основные средства нападения для того, чтобы выиграть пункт или право. Полная тактическая цель в таких случаях состоит в том, чтобы получить точные и быстрые удары или варианты нападения на удары против блока. Когда нападавшие нападают на точность использования прямых быстрых выстрелов, которым помогает относительно скоростное движение воздействия.

Ускоренный нападающий удар

Структура подготовительной фазы удара (разбег, прыжок, замах) аналогична скоростному удару. Структура предварительная фаза воздействия (берут управляемый, скачок, оценка) подобна быстрому удару при шоке, двигает рукой, делают цепь из удара локтя нескольких склонностей, выпрямляются. Руки в локте объединенный и одновременный хлестообразное движение в движении сустава плеча; минимумом после движения рук мяча препятствуют резко и остановка Сопровождающее движение незначительно.

Увеличить возможности использования ресниц мяча скорости для нападавших во время быстродействующего, прямого и переводящего воздействие стороны туловища.

 Удар выступил в трех фазах:

фаза I- приготовления (берут управляемый, скачок, оценка), что управляемый точно так же, как нормальная забастовка особенно:

Когда выполнение нападений с правильным игроком оставляет мяч на зоне катастрофы правой стороны (то есть это не делает добирается до игрока), зона воздействия между сагитальной осью и протянутой передовой правой рукой;

• в выполнении нападений с левыми мяч должен быть на левой стороне зоны катастрофы (то есть игрок пропускает немного мяча),

II   этап — поворот тела в воздухе вправо или влево

III этап — выполнение нападающего удара по ходу в новом направление, не совпадающей с продолжением направления разбега.

В игре, особенно старшие команды, точные и забастовки ускоренных перемоток, могут не оказать желаемое влияние, потому что противник устраивает от блока безопасности сетки. Поэтому, используйте варианты в борьбе против блока – выстрелы блока широко-быстрый удар руками:

• удары выше блока — прямой ускоренный удар по ходу;
• обманы выше блока — прямой медленный удар по ходу;
• удары мимо блока – прямой медленный удар с переводом руки;
• удары по блоку;

—   удары по блоку с отскоком мяча в аут – прямой скоростной удар по ходу, прямой  скоростной удар с переводом туловища.

Нападающий удар с переводом руки.

 Подготовительная фаза здесь такая же, как и в ударе по ходу, когда Вы двигаетесь, правая дуга приводят к лево-передовому так, чтобы щетку передали мячу от кисти левой стороны, одновременно большой палец правой руки опускается после одного мяча в руке немного ниже, давая руководство мяча.

В ударном движении перемещаются, когда Вы двигаетесь налево от вертикальной оси руки, углубляет маленькую дугу вперед направо так, чтобы щетку передали мячу наверху и направо. Одновременно кисть пронирует, поднятый большой палец. Наряду с движением оставленного плеча руки некоторые выдвигают. После удара мяча подают вниз вперед.

Иногда игра должна послать мяч близко к сетке, делая его более организованной единицей или в зоне где никакая страховка. Когда Вы используете прямой блок выше обманов медленный удар на движении. Все предварительные шаги выполнены, как обычно, агрессивное воздействие. В движении руки движения шока как быстрый вертикальный воздействием проход несколько локтей склонности отправьте, пните, мяч сделан вручную в окончании локтя фалангами пальцы, свернутые «болтающий», (смоделированным после передачи от вершины одной рукой). Когда блок используется обманами медленный передовой Удар с правой рукой или левой рукой.

Тактика нападения.

В зависимости от принципа организации действий игроков различают следующие группы: индивидуальные, групповые,  командные действия.

В свою очередь, каждая из этих групп разделены на типы. Например, индивидуальные действия в нападении разделены на два типа действия: действия игрока без мяча и шагов с мячом.

 Типы, в зависимости от определенного содержания играющего действия, подразделены на системы, и методы, такие как игры в нападении с линией фронта второго игрока или системная игра передачи в нападении со второй передачей задней линии игрока, идущей отдельными путями с… особенно в содержании, разделены на варианты и комбинации.

Главная цель нападающих действий заключается в том, чтобы мяч  коснулся земли, враг или игрок приказывают, чтобы враг сделал техническую ошибку действиями команды нападения. У получения или инициатива в игре, вынуждая врага взять благоприятный ее плану и есть моральное превосходство.

Индивидуальные действия

а) действия игрока без мяча

Такие действия включают решение где во второй механизм и комнату для передового воздействия. Они имеют продолжающуюся природу всюду по игре.

 Выбор  места для второго механизма следующие:

1. Простое перемещение передающего игрока передней линии в зоне нападения для выбора лучшей позиции.
2. Нацеленный выход игрока задней линии из-за игрока передней пинии. Его используют только при приеме подач.
3. Выход игрока задней линии из зоны. Его используют как при приеме подач, так и в ходе игры в доигровках.

При выборе позиции для вторых передач игрок должен помнить:

1. Место игрока в зоне 2 должно быть в 1,5-2x м от сетки и от боковой линии, в зоне 3 — около I м. от сетки

2.Выходящий игрок задней линии не должен мешать на приёме рядом стоящим партнерам. Не следует выбегать навстречу мячу при подаче или нападающем ударе противника.

3. Игрок, выполняющий вторую передачу на удар, не должен реагировать резкими передвижениями, пока не определит траекторию и направление полета мяча после приема подач или нападающих ударов.

Действия плеер без мяча в расположении нападающего шоков устроен на трех линиях: стартовое место игрока, справочного положения, возместило, и до удара.

 Когда Вы выбираете основные игры, каждый игрок является самым удобным для себя место в 4-метровой линии и не больше, чем метре от боковой линии в области вообще, для простоты будущей деятельности, которую игрок переместил немного назад и налево.

 связи, чтобы дуть обычно прибывают в трех направлениях, прямо в середине сетки в зоне 3, между зонами 3 и 4 или к краю сетки, о некотором полуметре от защитника.

б) действия игрока с мячом

Возможность. Современное техническое профессиональное применение требует не только хороших игроков мяча в игре, но также и пунктов победы, регистрируя или регистрируя, который мешает получать мяч.

 Игрок должен иметь и сокращая глубины и корм и накормить Власть предназначенной. плеер может быть применен, если это устойчиво, и вражеские плееры принадлежат регистрации, должен быть Нацелен. в определенном месте или на игроке, имеющем прием, слабо.

Применение, бегущее близко к сетке, если противник готовится получать сильную возможность, и наоборот. Потребность чередовать достоинства и недостатки регистрации и питания врагом игрока движения.

 Когда  нападавшие совершают нападки, индивидуальная тактика важна в те моменты, когда игрок остается в единоборстве с противниками блока или когда он должен выбрать средства и методы, чтобы закончить действие.

Главным образом, в выборе правильного решения и его внедрении технический профессиональный игрок, его навыки немедленно оценивают все его действия игроков и противоположные команды, периферийный вид.

 Каждый игрок должен пытаться применить различные забастовки, средние высокие, низкие, вертикальные, полупрострельных, прострельных и другие; умело эта тактика как имитация остановки мяча в прыжке внезапный удар гласности, когда все эти индивидуальные действия во время забастовки должны помнить тактический благоразумный риск, конечно самые решающие моменты игры, большая часть которой могла бы затронуть результат игры, или даже весь риск: риск при подаче противника-проигрыш!

Они представляют взаимодействие двух или больше игроков, ключевую роль задачи команды. Их взаимодействие следующие:

1. получая мяч, игрок направляет игрока к линиям фронта, которые будут служить второй передаче в противника, он может быть игроком фронт линии 2. любой игрок посылает мяч на линии фронта в области нападения для второго прохода, Вы будете оставлять заднюю линию игрока. Это — взаимодействие игрока получения с появляющейся задней линией игрока.
2. Передающий мяч на удар взаимодействует с нападающим, и наоборот. В этом случае игрок может ударить кулаком со второй передачей или с первым.
3. Игроки нападавших взаимодействуют с игрой в ее зоне и в зоне.

Для примера возьмем простейший вариант: один из игроков команды направляет партнеру зоны 2 (4), но ближе к зоне 3, пасующий игрок зоны 2 (4)    передает мяч для удара назад через голову нападающему зоны 3,  который забегает  сзади него и выполняет удар (рис. I)

Тактические комбинации в поведении игры от первой передачи удара, построенного в зависимости от:

• Точность переходит немедленно, чтобы пнуть
• Способность выполнить забастовки сначала переходит в зонах 4, 3 и 2 и объединяет их с откидкой

.• Способность выполнить откидку от любой зоны в любом направлении.

• Способность выполнить удары и пробег и с удвоенной силой. Например: зона игрока 3 от сетки

Первая передача разработана, чтобы немедленно напасть на него направо от него. Отправьте зону 3, выполняет удар от поперечной или откидывает на зоны игрока мяча 2 или 4 зональных игрока. Есть два способа выйти из задней линии игрока: из-за игрока и от зоны.

 На  выходе из-за продукции игрока не должен быть вовлечен в получение мяча. такой вывод войск нацелен. занятость распространила возможность. покидая область игрок расположен в той же самой области и, в зависимости от обстоятельств и получая регистрацию и доигровках, если мяч улетает от него, он посылает первую передачу игрока к линии фронта или Для второй передачи, чтобы выгнать зону игрока I (6.5) вперед игра в его области, в зоне партнера и скрестным движении игроков. Передать зонального игрока идет я или 6. Зона 3 быстро продвинулась и вскакивание на взлетающую зону игрока мяча 2 также быстро перемещение в его область, но некоторое время спустя, пересечение пути зоны игрока 3, и скачок налево от него. Зона игрока 4 нападения с полупрострельной или с (быстродействующим) прострельной. другой высылке, если если нет, — перемещается к сетке и выполняет  вторую передачу.

Передачи на край сетки. Такая атака  носит название «крест» рис.  2

Первым перемещается нападающий зоны 3

 Эффективность зависит не только от индивидуальных технических и тактических учебных игроков и ясных линий связи, но также и на единстве и последовательности целой команды.

Нападение на первый проход и откидки на линию фронта игрока самый агрессивный путь, но это намного менее распространено, потому что не всегда немедленно возможно пройти. Поэтому, Вы должны поддержать желание игроков провести такой удар, только появился малейшие условия. Передача не должна быть высокой, если мяч поражен в зоне 4 или 2, то это должно быть в полутора метрах от боковой линии и не очень близко к сетке, иначе также трудной осуществить или унести откидку.

Угроза нападений на первый проход, Вы должны создать один в различных зонах 3 и 4.2. Нападавшие ударили выполненный и нормальный взлет, которым управляют и короткий.

 Большинство  эффективных ударов с шага или с их мест, не поворачиваясь и поворачивая их замену с забастовками Решает некоторую ситуацию, откидок:

Время доигровки. Мяч проходит через петлю к зоне игрока 2. Отправьте зону 3, сумел переехать от сетки. Зона игрока 2 немедленно посылает ему мяч, чтобы ударить (острый, и это низко) — скачок, план, но отметил, что враг готов заблокировать. Тогда в прошлый момент, он откидывает мяч назад по главе передовой зоны 4, и заканчивает руку.

 Система нападает, вторая передача игрока идет, задняя линия является самой эффективной, так как трем игрокам от сетки постоянно угрожает враг, это позволяет Вам применять самую острую, сложную и интересную тактическую комбинацию.

Самое большое воздействие создания, если нападавшие не только нападения с различными механизмами и не только в их области, но также и с скресным движением. Подключение плеера должно быть в состоянии играть мяч, принимая во внимание действие блокирования врага. Например:

1. Мяч принять в зоне 5 и направлен в зону 3, куда вышел игрок зоны 6. Нападающие зон 4 и 2 резко выходят к середине сетки, чтобы выполнить удар с низкой передачи. Противник организует там групповой блок, из зоны 4 нападающий зоны 3 выполняет удар (рис. 3). Первым перемещается нападающий зоны 4.
2. мяч направлен в зону 2, куда для второй передачи вышел игрок зоны 1. нападающий зоны 2 резко выходит на удар с низкой передачи в зону 3. в зоне 4 угрожает еще один нападающий. Нападающий зоны 3 перемещается в зону 2, чтобы выполнить удар, а передающий резко направляет мяч на край сетки в зону 4. (рис.4). Первым перемещается нападающий зоны 2.

Тактика игры в сегодняшнем волейболе — целеустремленная организация человека, группа и игроки действия команды, чтобы достигнуть команды задачи. Основное удобство и простота использования игры тактики, последовательность, уместность и последовательность.

 основные инструменты, методы использовали в игре: выполнение положения (вертикально), чтобы переместить мяч и методы Для механизмы подачи и забастовки нападения, блокируя и получая мячи от нападения на забастовки, недовольные и страховщики.

Времена приема и время приема возможности, условно может быть приписан эффектам защитной, но последующей неразрывно связанной «передачи деятельности,» чистый удар мяча (это подтверждено руководством обучения данных «Волейбол»). Теперь на данной стадии в волейболе некоторые тактические категории:1.

 Индивидуально тактические действия, определенные как способность игрока эффективно выполнить методы, ранее привязанные к

2. Технические действия группы (тактические комбинации) определенный как взаимодействие двух или больше игроков, которые выполняют различные функции (индивидуальные технические и тактические действия), но общее понятие.

Тактика команды (игра), определенная как местоположение игроков на месте (каждый зона) и распределение функций между ними в определенных ситуациях с игрой.

 Все  вышеупомянутые технические и тактические категории — основание тактики, группа, человек и действия команды, чтобы защитить и напасть отличаются резко и имеют их форму и содержание. Прикажите, чтобы тактическая активная игра в нападении включала:

2. специализированные игры в нападении, в котором командуют игроки, распределяют между собой мячи хозяина и рутины для того, чтобы напасть на возможность. В свою очередь игроки могут напасть, распределенный среди зонального нападения и функций как «основной» и «финал» нападавшие.

 После кормления игроков переключают места (зоны), в соответствии с их соответствующими функциями специализированной системной игры в ограниченных функциях нападения вперед игроки и максимальное использование высших качеств в том положении в области места, где они являются самыми эффективными.

Универсальное нападение игры состоит из очень универсального обучения всем командным игрокам одинаково использовать их в областях, где они должны быть согласно размещению и определенным для функции игрокам в этих зонах. Каждый из игроков, в то время как в его области, обязан брать мяч с регистрацией и в то же самое время делать качественную передачу в воздействие игрока.

 Игроки нападавшие, совершающие нападки, не разделенные между «основной» и «вторичный».

Делают мы подразумеваем набором игры тактики индивидуальных и коллективных способов напасть, который, на основе правил игры приспосабливаются к методу борьбы и различным условиям игры.

 Воздействие  нападения в волейболе не только ИНДИВИДУАЛЬНАЯ техническая и тактическая учебная и ясная линия связи, но также и разделенные действия команды, упорная борьба стремления достигнуть победы.

Нападение в волейболе для тактического руководства разделено на два типа; Когда забастовки во второй передаче и передаче первых забастовок. Их применение зависит от тактических навыков игроков от их местоположения в играющей окружающей среде и от команд действия. Каждый тип нападения содержит определенную системную команду.

Система трансферта игроков нападает от линии фронта самых простых доступных команд переменных навыков. Эта система — Фонд для дальнейшего развития тактики игры. Это имеет смысл, что в конце нападения, только два игрока могут участвовать в передней зоне, так как третий игрок должен выполнить второй механизм.

 Это  замедляет власть, нападая на команду действия, потому что игра комбинационность уменьшена, и враг намного легче организовать блокирование группы и защиту в комбинациях вариантов.

Плеер, который был вторым механизмом, находится во второй зоне.

 Игрок четвертого и третьего в мяче сначала касается нападения. Игрок 2.3, резко бастует с низкой передачей в ее зоне в подготовке к передаче, которая проходы видит, что это требует, приветствовал блок сепаратора группы. Тогда, в прошлый момент он посылает быстродействующую передачу вперед 4, который заканчивает комбинацию.

 Система нападает, вторая передача идет игрок задней линии. под той системой три нападавших постоянно угрожали врагом.

 Максимальная производительность может быть достигнута, если нападавшие – ударами с различными передачами не только в их области, но также и со скрестным движением, так же как различным ударом темпа.

Для постоянного выхода с точки зрения этих трех нападавших важно иметь команду, но один или два главных соединительных игрока одного или двух игроков, которые могут выступить хорошо вперед на второй передаче. Кроме того, подключение плееров должно всегда готовиться выйти и передать мяч удару, страхуя каждый раз другого мимолетного игрока.

 готовность и способность к задней линии любого другого игрока назад второй механизм, как говорят, вовремя, чтобы перехватить мяч, также помогает способствовать нападению, в этом случае не может выступить, не нападая на игроков к линиям фронта.

 Оправдание в некоторых примерах тактических комбинаций.

1. Мяч принят 3 зоне 5 и направлен в 3, куда вышел игрок № 6. Нападающие зоны 4-2 резко идут к середине сетки, чтобы выполнить удар с низкой передачи. Противник концентрирует групповой блок- ведь угрожают сразу два игрока. И вдруг после внезапно короткого прострела из зоны 4 производится удар ненападающим игроком зоны 4.
2. Мяч направлен в зону 2, куда для второй передачи вышел игрок зоны 1. Нападающий 4 резко выходит на удар с низкой передачей в зону, игрок которой до послед­него момента не дает понять противнику, куда он будет перемещаться для удара. В 4 угрожает ещё един нападающий.

Никакая уловка, игрок вначале проясняет, что враг даст о низкой передаче, затем не продвигается, тянуть руку показывает, что передача будет на краю сетки. Внезапно, мяч находится в 3 позади забастовщика 2, который был низким ударом. Как был бы естественный барьер внезапно быть пораженным зона игрока 3.

 

2.2 Совершенствование командных действий в нападении.

Основное средство взаимодействия между игроками состоит в том, чтобы передать мяч. Посредством передачи подготавливается атака для обыгрывания противника. Число механизмов и их руководства определено выбранной системой игры. В направлении передачи может быть диагональным, продольным и поперечным. Диагональная и продольная передача применяется, главным образом, когда задняя линия игроков воздействия с зоной игроков нападает. Боковые передачи выполняются наиболее часто, межработая между фронтом линии. В выполнении этих упражнений должно быть непрерывно изменение местоположение игроков и руководства. Число игроков, вовлеченное во взаимодействия, должно постепенно увеличиваться. В то же самое время нужно помнить, что сокращение числа игроков в определенных областях может быть достигнуто более быстро движение, которое, конечно, увеличивает требования к игрокам и их способности сосредоточиться на площадке.

Нет сомнения, что в начальном этане улучшение должно уделить больше внимания дисконтным программам и быстродействующему. Более сложный вариант таких упражнений должен практиковать в то же самое время с двумя мячами.

Первоначально, каждому игроку дают одну задачу, и затем имейте право выбрать их действия, в зависимости от многих обстоятельств, обстоятельств, при которых это расположено, его игроки, игроки на противоположной стороне места. Когда улучшение взаимодействий в нападении требует, чтобы ИГРОКИ выполнили упражнения во всех трех частях линии фронта и соединяют ее с линией фронта игроков и заднюю часть с игроками. При определенном улучшении взаимодействий в забастовках должно быть сопротивление в закрытом состоянии. В начале это должно быть пассивно и активно.

 в более высоком этапе развития есть потребность развить эти взаимодействия между определенными игроками и в строго определенном расстоянии:

1. Взаимодействие игроков при передачах. Игроки располагаются в тройках на расстоянии 6-7 метров. Двое из них находятся у сетки в зонах 4 и 2 третий на лицевой линии. Игроки зоны 4 и 2 поочередно выполняют передачу игроку зоны 6, который возвращает мяч в тe же зоны, откуда он его получает. Это упражнение способствует развитию периферического зрения у игроков, и ориентировку на площадке. Можно усложнить действия 6, если передача из зоны 4 будет направляться несколько влево, а из зоны 2 вправо.
2. Взаимодействие игроков при передачах.

Игроки располагаются в зонах 1,2,4,5.

Из зоны 5 передача направляется в вону 2, после чего передающий игрок перемещается в зону 4. Из зоны 2 передача идет вдоль сетки в зону 4, а игрок переходит в зону 1 из зоны 2 передача выполняется в зону 1, а игрок перемещается в 1.

Передачи чередуются по диагонали вдоль сетки  игрок следующим образом: 5-2-4-1-4-2-5 и т.д., а игроки перемещаются вдоль боковой линии: 5-4-5 и 2-1-2.

Характерные движения этого осуществления состоят в том, что руководство движения игроков не соответствует руководству передачи, и все же очень немаловажная деталь, игроки постоянно переменная диагональная передача с передачами вдоль сетки.

 Два три игрока расположены в зоне 6 в середине следа на одном игроке в зонах 3, 4, 5 и в зонах 2 и 1 на противоположной стороне (рис. 1)

 Зона игрока 6 посылает зону игрока мяча 3, который чередует передачу в зонах 4 и 2.

Зона игрока 4 обеими руками сверху мяча вперед к зоне 5 и зоне 2 игрока в зоне 1 на противоположной стороне места. Зона игроков 5 и 1 отбивает мяч через петлю в зоне 6 и зоне, которой 5 и 4 игрока остаются на их местах. Изменение игроков должно иметь место и на мяче: 6-3-4-5-6-3-2-1-6.

 зона игрока 3 должна иметь право выбрать, куда послать зону мяча.

 Взаимодействие с появляющимися игроками, нападающими на игрока задней линии.

Поскольку 2-3 игрока расположены в зонах 1, 5, 4, 2 на Обе. Игрок посылает зону мяча 5 в сетку между зонами 2 и 3 (несколько ближе к зоне 3). Зона игрока 4 идет от зоны игрока 2, направо или налево от него и передает мяч в зоне 4 или 2. любой из этих игроков, получив мяч, посылает его через петлю в 5, где упражнение повторяется.

• Управление процессом тренировки волейболистов

Обучение успеха, преемники как сложная система зависят в основном от управления, понимают процесс, нацеленный на достижение цели. Под влиянием системы управления входит в новый, качественно более высокий статус, который соответствует предсказуемым образцовым требованиям в течение определенного периода времени.

Различают управляемую систему — спортивный клуб, спортив­ную школу, команду, отдельного волейболиста, и управляющую систему: Госкомспорт, Федерация волейбола, КНГ (тренер, врач, психолог и др.)- управление информацией обменивает между системой управления и управляемый. Захват, передача и обработка информации — сущность управления.

Управление процессами включает:

• идентификация информации об основании о команде, индивидуальном волейболисте, условиях, и т.д., определяя цели и предсказывая образцовые особенности, необходимые для достижения запланированных результатов в главном соревновании;
• интегрированная система управления, чтобы получить информацию о статусе внедрения интегрированной программы, сравнивая результаты с этапными (промежуточные) образцовые уровни;

 Анализ  данных и создание управленческих решений на регуляторах в процессе обучения преемники.

От вышеупомянутого можно прийти к заключению, что основные функции управления посвящены интегрированное планирование (программирование) и объединили контроль.

Модель показывает конкурентоспособный и обучение атлетов в волейболе. Эффективное управление измерено степенью достижения целей. Цель обучения, преемники могут быть определены как система конечного состояния обучение многих лет в форме ряда количественного \»модель \» индикаторов, характеризующих уровень обучения атлетов, которые должны быть на данном этапе.

Образцовые особенности отражают исход процесса подготовки преемников: поскольку национальные сборные — конец четырехлетнего Олимпийского цикла, и каждый год во время главных соревнований (Чемпионаты мира, Европа), для команд Национальной лиги, дат Чемпионата страны, для молодых преемников — заканчивающаяся фаза многолетнего обучения и каждого ежегодного цикла.

В подготовке преемников эффективного управления прикладным образцовым атлетом, моделью, образцовым обучением. Образцовые технические требования основаны на внимательном рассмотрении специфических особенностей преемников спортивной деятельности. Цель состоит в том, чтобы выдвинуть на первый план значимые факторы, которые способствуют высокой эффективности в волейболе. Оценка этих факторов в самых сильных преемниках, принимающих во внимание вероятное развитие волейбола в будущем, находится в Фонде самые пригодные модели: модели будущего волейболиста, самых сильных команд, продвигают обучение.

Имейте конкурентоспособные действия особенностей модели, которые включают: количество технического и тактического действия, качество технического и тактического действия, спортивной работы, оживленного места на Ваших главных соревнованиях; образцовые особенности на уровне обучения технических и тактических, физических, психологических, составных; образцовые особенности системы обучения, инструментов и методов, чтобы гарантировать образцовые уровни в пределах запланированных периодов времени.

На основе образцовых особенностей компетентных преемников развил образцовые особенности атлетов в аспекте возраста — все многолетние учебные спортивные запасы, от начального выбора прежде, чем переместить в спортивные состязания самые высокие достижения, включая в более высокой команде. Крайне важно, чтобы у образцовых особенностей были ясные количественные индикаторы на основных параметрах.

 Образцовые особенности конкурентоспособных действий, основанных на структуре конкурентоспособных действий, развиты Образцовые особенности, которые отражают, что ее полные качественные характеристики как раз к главным уровням модели соревнования достижения обеспечивают большую часть запланированной спортивной работы.

Образцовые особенности конкурентоспособных действий обеспечивают основание в развитии образцовых особенностей моделей и процесса предприятий подготовленности преемников (например, обучение).

 высший уровень образцовых показателей эффективности является самым конкурентоспособным из преемников самых больших в мире международных соревнований на основе этих данных, и особенности моделирования кандидатов находятся в команде Республики Казахстан, которая в свою очередь является основанием для преемников национальных сборных и Модели особенностей преемников высшей лиги. более высокий уровень служил основанием для образцовых уровней молодых преемников в многолетних учебных спортивных запасах, может быть идентифицирован следующие индикаторы образцовых особенностей конкурентоспособной деятельности в волейболе.

1. результаты соревнования, объединенного (целостный), отражают соединенные общие количества преемников. Этот уровень определен статусом позиций команды на основе всех встреч.
2. качественный и количественный состав тактического действия, команды, группы и человека в нападении и оборонных методах приобретения командует нападением загрузки (от сетки и в конце линии).

 Заставляя игру самых сильных команд иметь два пути: 5 + 1 (пять нападавших и один сеттер) и 4 + 2 (четыре нападавших и два соединения), первый Из два вперед доминируемый. должен выступить хорошо с низкими механизмами (первый уровень), два с серединами и максимумами (второсортными) в 5 + 1 на диагонали с универсальным забастовщиком, Хо определил местонахождение хорошо финансированного, имеет умение вторая передача в системе 4 +, 2 узла должны быть в состоянии заблокировать и напасть хорошо. Тенденция  волейбола должна увеличить обобщение игроков, в соответствии с требованиями игры, они абсолютно могли участвовать во внедрении всего тактического действия.

Применяемые тактические системы нападения сильнейших команд следующие: с выходом игрока задней линии к сетке (до 50 %), через игрока передней линии (до 40 %), с первых передач и откидок (до 10%).

Применение сложных тактических комбинаций в нападении (планируются в процентах от качественного приема подачи и в доигровке): таково всего комбинаций — не менее 50%, из них треть с атакой первым темпом и две трети — вторым темпом. В мужских командах эти показатели выше, чем в женских.

Использование (загрузка) зон при атаке: зона 4 — до 40%, зона 3 — до 35%, зона 2 — до 25%. Атакующие удары выполняют­ся у сетки (игроки зон 4, 3, 2) и из-за линии нападения (игроки зон 1, 6, 5). В мужских командах количество атак из зоны 3 несколько больше, а в женских больше загружена зона 2. Установление модельных заданий по использованию зон в атаке служит важным ориентиром в подготовке волейболистов и ведении соревно­вательной борьбы.

Образцовые рабочие места на индивидуальных тактических действиях в нападении на переплеты определены числом программ на ударе без блока и одного блока для нападавших числом успешного действия против блокирования против блока группы.

 Моделируя рабочие места на тактике защитного действия как тактические системы, игроки взаимодействий заблокированы, коробка защиты игры и страховка и определяют количество модели. определенно, работа не будет устанавливать, потому что защитные действия зависят от действия забастовщиков (на различном ¬ для и числе), Но их инвентарь, и оценка сделана во время развертывания конкурентоспособной борьбы и после ее завершения.

3. Количественный состав приемов игры и их эффективность в соревнованиях. Модельные уровни устанавливаются по подаче, приему подачи, нападению (удару у нападающих и второй передаче у связующих), блокированию, защите в глубине площадки.

Подача: выигрыш очков — до 10%, затруднение приема подачи сопернику — до 50%, ошибки — до 5%.

Прием подачи: качественный (на «4» и «5» по пятибалльной оценке) — до 80%, ошибки — до 10%.

Нападающие удары: выигрыш — 50%, проигрыш — до 10%, эффективность — 40%.

Вторая передача: передачи на удар без блока — до 5%, переда­чи на удар против одного блокирующего — до 20 % (женщины) и до 30% (мужчины), ошибки — до 2%.

Блокирование: выигрыш — до 15%, касание мяча, удар смяг­чен — до 30%, проигрыш — до 30%.

Защита (в глубине поля) — до 60% мячей должно быть сохра­нено в игре, т.е. не проиграно.

Образцовые особенности на уровне подготовленности. Эти образцовые особенности связались с образцовыми индикаторами конкурентоспособной деятельности и факторов, способствующих ее эффективности. Ассигнуйте следующие образцовые особенности на уровне подготовленности 1. техническое обучение

: методы игры, качество оборудования Арсенала, способность применить его в игре и соревнованиях, эффективности методов, используемых в игре.

 2.Тактическое Обучение: тактическое действие на нарушении и защите — человек, группа и команда, качество арсенала тактики, способность применить его в игре и соревнованиях, воздействии в игре.

3. стандарт определенных физических качеств, которые достигли бы $ ¬ игроки во время соревнования. Например, вот особенности власти индикаторов пошагового и скорости. Управление к детским площадкам волейбола (на 92 м) на шесть пунктов: 22 c (мужчины), 24 (женщины), с соединяющейся работой, установлены ли Вы в 0.5 с лучше по сравнению с никогда нападением все соответствующие области. Подпрыгните с их мест, строя две ноги: 85-90 см (мужчины), нападавшие, пока все индикаторы не установлены выше. Подпрыгните к взлету, которым управляют, строя две ноги: 70-75 см (женщины), 95-100 см (мужчины), самый высокий пункт в касании мяча для женщин – 300 см, 340 см для мужчин.
4. уровень умственных качеств и свойства личности преемников. Эти побуждения, черты характера кандидата овуляции, sensomotornyh реакции (простой выбор для того, чтобы переместить объект), распределение внимания, чувство времени ¬, ни психологическая совместимость, способность к взаимодействию, и т.д.

4. Уровень функциональных возможностей и морфологических признаков. Данные физической работоспособности по PWC_I7O (кгм/мин/кг массы), аэробная производительность (О₂ мл/мин), анаэробная производительность (сдвиг РН крови), пропускная спо­собность зрительно-моторной системы, точность воспроизведе­ния мышечных усилий, длина тела (см), масса тела (кг), мышечная масса (в процентах массы тела), жировая масса (в процентах массы тела). Длина тела нападающих — 180—190 см (женщины), 195 — 200 см (мужчины) и связующих — соответственно 175—180 и 190-195 см.
5. Теоретическое (интеллектуальное) отношение. Это — уровень и количество экспертизы в области технологии, тактики, обучения волейбола, строя обучение, самообладание, и т.д.
6. Составное обучение этого уровня технических и тактических действий волейболистов в игре (академический, ссылка), эффективность технической и тактической активной игры (академический, ссылка)

.8. преемники возраста во время соревнования. Из этих 12 атлетов (играющих) 3-4 человека 28 лет возраста и более старый (ветераны), 4-5 человек 24-27 лет и 3-4 человека 23 года и под. Женский возраст 2 года соответственно. Переплеты вообще представлены в старшей группе и среди молодых людей

9. Стаж занятий волейболом — индивидуальный и командный.

Это — все еще исполнительная модель высокоуровневых преемников. На их основе и принятии во внимание наблюдений на соревновании молодых преемников 13-20 лет развили образцовые особенности атлетов в аспекте возраста в течение многих лет обучения, где они играют важную роль в управлении процессом.

 На  основе образцовых особенностей конкурентоспособных и учебных действий развил стандарты сроком на время, предшествующее частям «даты» модель.

 Поскольку стандарты характеризуются комплексным подходом в оценке подготовленности преемников происходит из-за сложности и разнообразия конкурентоспособной структуры факторов, от которых это зависит для своей эффективности.

Для каждого урегулирования нормативные требования определены числом очков для выполнения оригинального стандарта, сумма всех индикаторов — индикатор, который должен быть определен волейболистом. Поскольку более высокий или более низкий результат по сравнению с тем из атлета соответственно получает дополнительные очки, или потеряйте их. На основе интегрированных оценок на всех индикаторах составная оценка уровня спортивных навыков.

 Стандарты контроля стандартов технического обучения позволяют Вам предназначаться, чтобы получить количественные индикаторы, которые могут использоваться, чтобы судить, что уровень навыков игры вот — список методов. стандарты для основных методов.

1. Точность второй передачи.
2. Точность передачи мяча через сетку в прыжке.
3. Передачи сверху у стены, стоя и сидя (попеременно).
4. Передачи сверху у стены, стоя лицом и спиной (пооче­редно).
5. Точность подач.
6. Точность нападающих ударов.
7. Точность первой передачи (прием подачи).
8. Защитные действия (защита зоны игроком «либеро»).
9. Блокирование.

Стандарты контроля для тактического обучения. Стандарты контроля — предпочтительные требования, который лежит в основе тактического действия — человек, группа и команда в нападении и защите. Стандарты — числа, которые могут использоваться, чтобы судить степень тактического обучения преемников. Вот список стандартов для главного действия.

1. Действия при второй передаче.
2. Действия при нападающих ударах.
3. Командные действия в нападении.
4. Действия при приеме мяча в поле.
5. Действия при одиночном блокировании.
6. Действия при групповом блокировании.
7. Командные действия в защите.

Стандарты для физкультуры. Морфологический на ¬ RBM индикаторы оценены согласно длине тела (положение роста), физическая подготовка, согласно результатам точек отсчета. Требования совместимы с образцовыми особенностями преемников. Вот является список стандартов для физической подготовки к преемникам специализированного спора ¬ эксплуатационными школами.

1. Бег 30 м.
2. Бег 30 м: 5×6 м.
3. Бег 92 м к шести точкам в пределах границ волейбольной площадки.
4. Прыжок вверх с места и с разбегу, отталкиваясь двумя ногами.
5. Прыжок в длину с места.
6. Метание набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками.
7. Метание набивного мяча в прыжке.

«Руководящие принципы для интегрированного производства. Ценность интеграла обучение как компонент обучения из-за природы конкурентоспособной целостности ¬ Общий играющий спорт действий лица в волейболе.

 В  оценке составного обучения принимает во внимание следующее: эффективность действия с точки зрения выключателей от одной технологии до другого, получая от одного из тактических действий другому. Количество  методов и тактических действий в игре и соревновании (основанный на материале для этого населения) и их качество (с точки зрения числа так называемых «их ошибки»); эффективность методов и тактической активной игры и соревнований, средств и методов интегрированного обучения и их эффективности, интенсивности и количества учебного груза.

Планирование (вычисления). Планируя, поскольку функция управления позволяет Вам определять содержание многолетнего процесса подготовки преемников, выбирать руководство обучения, соревнования и других действий, эффективного средства и методов, которые будут использоваться, чтобы достигнуть конечной цели и задач внедрения к этой цели.

 в современных условиях планирует срочную проблемную сложность, и перспективы интеграции высокоуровневого перспективного планирования команд покрывает 4 года (Олимпийский цикл) в обучении спортивных запасов, этот период составляет 8-10 лет в содержании планирования, включает:

• определение целей тренировки (конкретного контингента), разукрупнение целей и выделение конкретных задач применительно к компонентам тренировки;
• прогнозирование и моделирование в связи с необходимостью принятия решений на будущее;
• учет специфики волейбола, структуры соревновательной деятельности волейболистов и факторов, обусловливающих ее эффективность;
• программирование тренировочной деятельности по всем ее составляющим;
• продолжительность подготовки для достижения наивысших результатов;
• оптимальный возраст для достижения наивысших результатов, здесь выделяют три зоны: первая — зона первых больших успехов (20 — 22 года); вторая — зона оптимальных возможностей спортсмена (23 — 26 лет); третья — зона высоких спортивных результатов (27 — 30 лет); у женщин этот показатель на 2 —3 года меньше;
• оптимальный возраст для начала специализированных занятий волейболом — 9 — 11 лет;
• основные средства восстановления и реабилитации.

Таким образом план касается всех частей многолетнего обучения преемники. Все эти проблемы до некоторой степени размышляли в различных документах планирования, которые должны ответить Общим требованиям: бухгалтерские задачи и окружающая среда, конкретность и изменение, непрерывность и доступность и т.д.

 Эффективное планирование зависело к диапазону индикаторов на основе которых развитые планы и оценка обучения.

В качестве основных выделяют следующие показатели.

1. на составе команды: число «новички» и преемники, подобные игре, функционирует и антропометрические данные
2. способ тренировки: число дней, часов, обучения, тренировочных лагерей, распределения времени на техническом, тактическом, физическом, психологическом, совокупном, теоретическом обучении
3. на способ соревнования: число календаря и игр контроля; ожидаемые результаты (оживленное место, эффективность играющего действия на главных индикаторах).
4. на уровне подготовленности: руководящие принципы для Общей и специальной физической подготовки, технического, тактического и интегрированного обучения, методы арсенала соединились с человеком, группой и командой тактические методы активной игры и тактическое применение действий в игре, их промышленных испытаний и экзаменов, теоретического обучения, психологической подготовленности в пунктах.
5. обучение преемники служит переплетами, вперед, «либеро»; число «новички» в командах владельцев в готовых командах (область, страна, молодой человек и ключевые комбинации).

 Важное место в планировании занимают программы. Так, в программах для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва должно быть отражено:

• дифференцированное по годам и неделям обучения (с 9— 11 до 17 — 19 лет) содержание тренировки;
• распределение времени на техническую, тактическую, инте­гральную, теоретическую подготовку: а) в многолетнем аспекте —по годам обучения; б) в каждом годичном цикле — по периодам и этапам; в) в отдельных периодах и этапах — по недельным циклам;
• модельные недельные циклы, модельные тренировочные занятия по периодам и этапам годичных циклов с учетом задач и типов занятий по направленности;
• количество соревновательных дней в годичном цикле;
• количественные и качественные показатели в виде контрольных нормативов по основным параметрам для каждого года обучения, которые на всех этапах многолетней подготовки соотносятся с данными прогноза и модельными характеристиками сил

Работа сборной команды страны осуществляется на основе комплексной целевой программы, содержание которой составляют:

характеристика исходного состояния волейбола (мужского, женского, пляжного);

тенденции развития волейбола, стратегические задачи и планируемый результат;

модельные характеристики (команды и игроков по функциям);

содержание и сроки комплексного контроля;

мероприятия по отбору и комплектованию команды;

структура и содержание тренировочной работы;

тренировочные и соревновательные нагрузки;

средства восстановления и реабилитации;

работа по идейно-патриотическому воспитанию;

научно-методическое обеспечение процесса подготовки сборной команды;

материально-техническое, финансовое и кадровое обеспечение процесса подготовки;

управление подготовкой на основе комплексной целевой программы.

Волейбол относится к командно-игровым видам спорта, работа поэтому планируется для команды в целом и для отдельного волейболиста Планирование в течение многих лет, известных как многообещающий год, планирование однолетнего цикла, текущий (ежегодник). Планирование цикла в течение одного года эксплуатационное.

 Постоянные или долгосрочные планы содержат исходные данные, ведущие индикаторы, которые служат вехами к многолетнему обучению преемники

На уровне ежегодное планирование цикла включает более высокое число параметров для каждого из более ранних индикаторов, и они раскрыты более подробно, принимая во внимание периодизацию и спортивный календарь соревнований.

 Ежегодный цикл, который это делает предварительными, конкурентоспособными и переходные периоды, которые составляют макроцикл или большую петлю в течение зимы падения (сентябрь-март) и весеннее лето (апрель-август) сезоны в волейболе в двух циклах, одном из этих циклов, которые являются главными соревнованиями, является руководителем.

Эти периоды продолжительности изменяются в зависимости от календаря соревнований, образцов спортивной униформы, контингента преемников (возраст, спортивные квалификации). Каждый предварительный период начинает макроцикл, который заканчивается в начале соревнования. Конкурентоспособный период совпадает с выбором времени крупных событий. Переходный период начинается после соревнования и длится до начала следующего макроцикла

 Вторичные циклы и микроциклы. Ежегодный цикл подробного строительного Плана, вторичные циклы и микроциклов, чтобы построить циклы среднего размера запланированы, чтобы быть предпринятыми относительно особенностей определенных случайных преемников, проблем команды, образцовых рабочих мест, и т.д. еще больше, это – микроциклах, где индивидуальный подход к каждому волейболисту в процессе обучения особого значения здесь, является эксплуатационной информацией, в системе «план – тренер — спортсмен» по принципу обратной связи. Средний цикл — это несколько микроциклов, объединенных в отдельный блок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы по второй главе

1. Наибольшее число нападающих ударов сделало выстрелы из зоны 4, и самая маленькая из зоны 3. общее количество нападающих ударов составило 231.
2. Из второй зоны произведено 62 удара или 26.8%. Из третьей зоны 56 ударов, представляя 24.2% . .Их 4-ой зоны 113 ударов = 48.9%.
3. Из второй зоны 62 удара, из них выигранных 33, что составляет 53.2%. Это предполагает, что нападавшие использовали ускоренные передачи эта зона от зоны, которую 4 из 113 ударов выиграли 55 или 48.6%, который означает, что нападавшие в этой зоне были главным образом медленными передачами, которые в современном волейболе менее эффективны.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы

На основании изложенного материала нашей работы были сделаны следующие выводы и предложения.

1. Для совершенствования техники нападающего удара необходимо применять ряд определенных упражнений, способствующих улучшению эффективности ударов.
2. Предлагаем целенаправленно и рационально использовать нападающие удары из различных зон в зависимости от игровой ситуации.
3. Рекомендуем более смело применять удары с заниженных и особенно с низких передач.
4. Необходимо вести правильное построение всей комбинационной игры для эффективного завершения атаки.
5. Рекомендуем постоянно чередовать передачи в разные зоны, чаще использовать нападающие удары любой из рук.