[:ru]
Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунную систему.
Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов рассказал, что повысить свой уровень защиты от коронавируса может любой человек, сообщает Sputnik.
По его словам, главной защитой организма человека от вирусов является иммунная система. Он объяснил, что регулярные занятия физкультурой являются хорошим способом укрепить иммунитет. Врач добавил, что малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунную систему. При этом он подчеркнул, что излишние нагрузки на организм, в том числе спортивные тренировки, также негативно отражаются на здоровье.
Помимо этого, врач советует изменить пищевые привычки, в частности снизить потребление насыщенной жирами пищи, которое способствует росту уровня холестерина в крови. Викулов также призывает отказаться от курения и частого употребления алкоголя, чтобы укрепить иммунитет.
https://total.kz/ru/news/nauka/kak_bistro_povisit_immunitet__immunolog_date_2020_10_20_15_47_26
[:]
