[:ru]
Сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям.
Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек регулярно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни, считают ученые Колорадского университета в Боулдере, пишет Life.ru со ссылкой на MedicalXpress.
В рамках семилетнего исследования специалисты изучали режим сна, генетические и медицинские данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Оказалось, что люди, которые спали менее шести часов, на 20% больше подвержены риску инфаркта, чем те, кто спал от шести до двенадцати часов. У тех, кто спал более девяти часов, вероятность сердечного приступа увеличивалась на 34%.
Ученые отметили, что сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.
Также недостаток сна может повлиять на слизистую оболочку артерий, или эндотелия, а также стать причиной развития воспалительных клеток в костном мозге, в то время как чересчур долгий сон может привести к воспалению в организме.
https://www.zakon.kz/4997865-pochemu-pereizbytok-sna-opasnee-nedosypa.html
[:]
