[:ru]
Спорт помогает вырабатывать гормоны счастья, считает модель Айя Шалкар. И чтобы сделать девушек Алматы более счастливыми, а еще и подтянутыми, Айя устроила Fitness Day, передает корреспондент NUR.KZ.
Мероприятие прошло в Алматы в воскресенье, в Esentai Park, а участницами стали выполнившие условия подписчики профайла Айи в Инстаграм.Поделиться в FacebookРассказать Вконтакте
МОДЕЛЬ АЙЯ ШАЛКАР. ФОТО NUR.KZ
«Мне поступает много сообщений с просьбой рассказать, как я занимаюсь и что делаю для поддержания формы, ухода за собой. Поскольку так получается, что для кого-то я — пример в жизни, то надо помогать им стать лучше. Так родилась идея Fitness Day,»— рассказала Айя Шалкар.
Тем, кто не нашел себя в списке участниц, не стоит расстраиваться, сообщила модель – видео с мероприятия будет доступно в интернете.
Айя отметила, что упражнения, которые она собрала для Fitness Day, являются достаточно простыми, чтобы выполнять их дома без какого-либо инвентаря – достаточно лишь коврика для тренировок.
В то же время комплекс упражнений направлен на все группы мышц, так что вполне может заменить полноценную тренировку в спортзале.
Сама Айя три раза в неделю посещает спортзал, но иногда проводит занятия дома, а изредка позволяет себе расслабиться – и занимается только два раза в неделю.
Во время встречи с моделью девушки могли задать ей все интересующие их вопросы. Так, алматинки расспросили Айю об уходе за кожей, попросили некоторые советы по питанию, узнали, кто является ее кумиром, а также какие книги и музыку предпочитает модель.
Айя Шалкар, в свою очередь рассказала о том, что раньше так же, как и любой подросток, имела проблемы с кожей и даже с лишним весом. Сегодня девушка может побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, главное, как говорит Айя – все должно быть в меру.
Айя посоветовала девушкам пить больше воды и важно, чтобы вода была природная минеральная, как например, вода Turan из экологически чистого региона Боровое –это полезно для поддержания спортивной формы, для здоровья и для прекрасного состояния кожи.
«Раньше я занималась то плаванием, то танцами, но с промежутками. А теперь я поняла, что благодаря спорту самоощущение становится лучше. Спорт позволяет не только быть подтянутой, но и влияет на наше настроение.
Благодаря спорту вырабатываются гормоны счастья, чувствуешь себя уверенной в себе. Когда мне не хочется заниматься, я позволяю себе отдохнуть», — рассказала Айя.
Поделились своим мнением и девушки, которые пришли принять участие в Fitness Day.
АЗИЗА И ШИРИН — УЧАСТНИЦЫ FITNESS DAY. ФОТО NUR.KZ
«Нам нравится здоровый образ жизни, мы увидели в Инстаграме объявление и сразу отправили заявку на участие», — сообщили сестры Азиза и Ширин.
Они признались, что решение прийти сюда стало мотивацией к тому, чтобы заниматься спортом и дальше. Кроме того, у девушек накопились вопросы к Айе относительно питания.
«Я люблю фитнес и занимаюсь физкультурой два раза в неделю. Также я слежу за Айей Шалкар, она очень успешная девушка, и она делится опытом и мотивацией с нами», — рассказала еще одна участница Fitness Day.
FITNESS DAY С АЙЕЙ ШАЛКАР. ФОТО NUR.KZ
«Мне очень понравился такой open air, один из первых в Алматы, интересно на свежем воздухе заниматься, вдохновляет и дает мотивацию. Я уже два месяца занимаюсь в тренажерном зале, а здесь все легко и с музыкой. Усталости не чувствую, как ни странно», — призналась Фариза.
Напоследок Айя Шалкар сфотографировалась с девушками и дала им несколько полезных советов.
[:]
