[:ru]
Для повышения иммунитета полезны бульоны из мяса птицы, конины, а также яйца. Такой совет дал доктор медицинских наук, профессор Ерболат Даленов, передает корреспондент МИА «Казинформ».
«Коронавирус повсеместно распространился и в нашей стране. Поэтому, нужно беречь себя, соблюдать меры безопасности. Некоторые люди, недостаточно осознающие опасность, считают, что «такой болезни нет, это политика». Так говорить нельзя. Потому, что уже сейчас в мире заболело свыше девяти миллионов человек, из них около 470 тысяч умерли. Эпидемия набирает силу и в нашей столице. Поэтому, нужно соблюдать режим личной гигиены. Мыть руки с хозяйственным мылом, также очищать ноздри с помощью хозяйственного мыла. Следует отказаться от рукопожатий. Нужно соблюдать социальную дистанцию в 1-1,5 метра. Тогда вы не заразитесь вирусом», – сказал Е.Даленов.
Профессор также отметил, что для укрепления иммунитета нужно хорошо питаться. Необходимо употреблять пищу, богатую протеином. Полезны бульон из мяса птицы, конины, а также яйца. Эти продукты повышают содержание иммуноглобулинов в крови. Поэтому, в суточном рационе должно быть 30-40 процентов мяса, в том числе мяса птицы, а остальные 60-70 процентов должны составлять фрукты и ягоды.
По словам Е.Даленова, в случае появления признаков простудного заболевания, нужно делать ингаляции с пищевой содой. Внутрь защитной маски нужно помещать небольшой кусочек марли, увлажненной спиртом, и менять маску каждые три часа.
[:]
