Продлить жизнь казахстанцев в среднем до 78 лет обещает карагандинский учитель физкультуры Фарит Сагиров.
Сделать это, по словам педагога, поможет специальная методика, в которой серьезно рассматривается такой аспект, как получение кайфа от здорового образа жизни.
Идею создания широкомасштабной спортивной программы Фарит Сагиров вынашивал на протяжении 30 лет.
В своей работе, ссылаясь на исследования японских и американских ученых, он говорит об определенной связи между занятиями спортом и употреблением, к примеру, алкоголя.
В обоих случаях в организме образуются эндоканнабиноиды – внутренние стимуляторы нервной системы, вызывающие чувство восторга и эйфории.
– Об эйфории, которую испытывают спортсмены, известно многим, – говорит Фарит Сагиров.
– Состояние удовлетворения и радости наблюдается у спортсменов после проделанной физической работы. Организм привыкает к такому состоянию кайфа.
Из этого можно сделать смелое предположение, что постепенное повышение физической активности также будет вызывать чувство удовлетворения и восторга. Проще говоря, человек привыкает получать кайф от спорта, а не от курения или алкоголя.
Этому есть наглядное подтверждение, говорит педагог. К примеру, известно, что часть населения занимается спортом на протяжении всей жизни.
Люди регулярно тренируются, но если пропускают занятия, то могут испытывать состояние, подобное наркотической ломке. Именно поэтому многие спортсмены после завершения карьеры начинают уходить в запой.
В США с 2010 по 2012 год был проведен ряд исследований, в результате которых была установлена связь профессионального спорта и развития алкоголизма у спортсменов
– В США с 2010 по 2012 год был проведен ряд исследований, в результате которых была установлена связь профессионального спорта и развития алкоголизма у спортсменов, но они не дают объяснения этому явлению.
В моей же программе сей факт четко и подробно расписан, – поясняет педагог.Кроме того, Фарит Сагиров пришел к выводу, что человеческое долголетие обусловлено не только активным образом жизни и регулярными занятиями спортом, но и правильно сбалансированным питанием.
Зачем перегружать организм традиционным трехразовым приемом пищи, если можно сделать его дробным, шестиразовым? И подобных рекомендаций у Сагирова множество.
Источник: Экспресс-К
