[:ru]
Текст психолога Наталии Дяковой
Умение не обижаться — один из маркеров психологической зрелости.
Только по-настоящему взрослый человек, расставшийся с инфантильной жизненной позицией, способен на это.
Когда обижается ребенок, это нормально. Потому что он маленький и слабый.
Он — практически заложник своей семейной системы, и от него действительно мало что зависит.
Когда обижается взрослый человек, глубоко в душе он тоже чувствует себя таким же: испуганным, беспомощным и очень уязвимым.
А образ того, кто его обидел, наделяется особой важностью, значимостью, властью и могуществом.
Фактически вы признаетесь ему в следующем:
«Раз ты смог меня обидеть, значит, ты сильнее меня.
Потому что имеешь огромное влияние на мою жизнь и на мое душевное состояние.
Можешь сделать так, что я буду сиять и радоваться, а можешь заставить чувствовать себя самым несчастным человеком на земле».
Пока ваше счастье и ваш внутренний покой находятся в руках другого человека, вы еще не повзрослели.
Психологически вы находитесь в позиции ребенка, а значит, — в состоянии жертвы.
И ничего для вас не может быть хуже, поверьте.
Состояние жертвы — очень энергозатратное, совершенно нересурсное и крайне непродуктивное.
Пребывая в нем, невозможно:
взять себя в руки;
проявить волю;
набраться смелости и дать отпор;
изменить ситуацию;
решить проблему;
защитить свои границы;
заставить уважать себя.
Для того, чтобы вы смогли достичь этих целей, на месте обиды должна возникнуть здоровая злость на человека.
Вместо слез и причитаний:
— За что вы со мной так? — Неужели я это заслужила?
— Я чувствую себя использованной.
— Почему жизнь так жестока и несправедлива?»
должно появиться возмущение:
— А не офигели ли вы, господа?
— С какого такого перепугу вы вдруг решили, что со мной так можно?
— Я не на помойке себя нашла и не позволю так со мной обращаться.
— Всё, с меня хватит!
Именно такая замечательная злость дает нам энергию и силы сказать решительное «нет» всему тому, что нам не нравится.
Именно ее появление служит сигналом того, что человек наконец-то вышел из состояния жертвы и потихоньку учиться быть режиссером собственной судьбы.
[:]
