[:ru]
Оптимисты имеют больше шансов прожить долгую жизнь, чем люди с негативными взглядами на жизнь, показало исследование американских ученых.
Люди с позитивным отношением к жизни чаще доживают до возраста 85 лет и старше, обнаружили ученые из Школы медицины Бостонского университета.
Их гипотеза заключается в том, что оптимистам проще контролировать эмоции, и поэтому они в большей степени защищены от негативных эффектов стресса.
Ученые полагают, что и пессимистам полезно думать об образе будущего, в котором все складывается хорошо.
В исследовании были задействованы две группы людей, которых изначально привлекали к участию в других экспериментах — 70 тысяч женщин и 1,5 тысячи мужчин.
Ученые оценили свойственный им уровень оптимизма и общее состояние здоровья. Им также задавали вопросы о физических нагрузках, диете, курении и употреблении алкоголя.
В среднем вероятная продолжительность жизни наиболее оптимистичных людей оказалась на 11-15% выше, как и вероятность дожить до 85 лет, чем у тех, кто попал в группу «менее оптимистичных».
У женщин с высоким уровнем оптимизма вероятность дожить до 85 лет в 1,5 раза больше, у мужчин — в 1,7 раза.
О факторах риска, способствующих возникновению болезней и ранней смерти известно многое, а о значении того, что исследователи называют «позитивными психологическими факторами», которые способствуют здоровому старению, — наоборот мало.
Правообладатель иллюстрацииGETTY IMAGESПрофессор психиатрии Школы медицины Бостонского университета Люина Ли, работавшая над исследованием, говорит: «Наши результаты показывают: есть возможность, что повышение уровня оптимизма может вести к увеличению продолжительности жизни и здоровому старению».
«Данные случайных контрольных проб показывают, что такие меры, как представление о будущем, в котором все будет хорошо, или более интенсивная когнитивно-поведенческая терапия, могут повысить уровень оптимизма», — говорит она и добавляет, что пока точно не понятно, почему именно оптимистичные люди чаще живут дольше.
«Здоровое поведение и низкий уровень депрессивности лишь частично объясняют полученные нами данные, — говорит Ли. — Имевшиеся у нас данные других исследований давали основания полагать, что у оптимистичных людей, как правило, есть цели и достаточная уверенность в себе для их достижения. Кроме того, они более эффективны в решении проблем и, возможно, лучше справляются с эмоциями в стрессовых ситуациях».
Результаты исследования подтверждают уже имевшиеся свидетельства о пользе позитивного мышления, говорит профессор Университета Бристоля Брюс Худ, который читает курс «Наука счастья».
«Думаю, один из причинных механизмов может заключаться в том, что оптимисты лучше справляются со стрессом, избегая постоянных размышлений о плохих вещах, — говорит Худ. — Стресс оказывает влияние на иммунную систему, так что есть вероятность того, что оптимисты лучше преодолевают болезни. Есть исследования, которые связывают стресс с более короткими теломерами — компонентами хромосом, которые ассоциируют с клеточным старением и риском развития заболеваний сердца, диабета и рака».
https://www.bbc.com/russian/news-49485774
[:]
