[:ru]
В эти непростые времена всем хочется разобраться, что же происходит вокруг и почему люди реагируют на это по-разному. За ответами лучше всего обращаться к книгам. Поэтому в новой подборке мы собрали психологические романы и исследования о кризисе внутри и в мире, стрессе и природе человеческих поступков.
Пема Чодрон
«Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»
За последние два года мы все убедились, насколько быстро меняется мир. Так же быстро приходится и меняться нам самим, чтобы шагать в ногу со временем. Социальная дистанция, закрытые границы, масочный режим, блокировки интернета. Любые перемены всегда немного пугают, оставляют в растерянности.
Эта книга как раз для тех, кто не знает, как перестать паниковать и начать твердо стоять на ногах. Первая западная женщина, принявшая монашество в буддизме, Пема Чодрон рассказывает о специальных обетах, основанных на буддийской традиции. Автор по-современному трактует смысл буддийских догм, делая акцент на диалог человека и мира. Помимо этих советов в книге расписаны интересные буддийские практики, доступные каждому.
Роберт Сапольски
«Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки»
Как наша природа влияет на то, кто мы есть и как себя преподносим в обществе? Это один из главных вопросов, ответ на который дает нейробиолог и приматолог Роберт Сапольски. Основная часть труда посвящена особенностям работы мозга и закономерностям в человеческом поведении. Ученый объясняет разницу прощения и примирения, существование воли и прочее. Так мы можем проследить связь природы и культуры в формировании человеческой личности.
«Создайте правильные социальные условия и при увеличении уровня гормона люди помчатся, обгоняя друг друга, совершать добрые поступки».
Стив Фуллер
«Постправда. Знание как борьба за власть»
Эта книга — настоящая тренировка для мозга. Современный философ Стив Фуллер раскрывает понятие правды и постправды с разных сторон. По его мнению, истина является социальным конструктором. Как формируется общественное сознание и с помощью чего можно влиять на людей? На примерах из древней и современной истории автор пытается найти ответы на эти и другие вопросы. Возможно, ваше восприятие политических процессов после прочтения изменится.
Бернс Д. Дэвид
«Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»
В двадцать первом веке очень факторов, которые способствуют развитию тревоги. Некоторые люди даже научились жить в таком состоянии все время, не задумываясь о тяжелых последствиях. Так американский психиатр Дэвид Д. Бернс дает свое объяснение причинам возникновения беспокойства не только за свою жизнь, но и за жизнь близких и всего человечества. Также в его труде популярно описаны 40 простых, но эффективных техник для спокойствия и уверенности. Автор глубоко подходит к вопросу страха и тревоги, рассказывает о результатах исследований медикаментов и анализирует их преимущества и недостатки.
Нассим Николас Талеб
«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса»
Эта книга как нельзя лучше подходит к нынешней ситуации, творящейся в мире. Нассим Талеб, популярный американский публицист и доктор философии, эксперт в предсказании мировых потрясений и знает природу этих кризисов. Он разъяснил термин «черные лебеди» — это редкие, труднопрогнозируемые события, которые влекут за собой значительные последствия. И он же нашел способ справиться со страхом, возникающим из-за подобных событий — «антихрупкость». Как ее достичь — написано в этой книге.
Екатерина Сигитова
«Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис»
Психотерапевт и доктор наук Екатерина Сигитова утверждает, что неважно через какой кризис проходит человек, личный или глобальный, он находится в состоянии дезорганизации и распада. Это можно сравнить со штормом, который пережить еще сложнее без поддержки. Так автор описывает все чувства и переживания, который человек испытывает в процессе кризиса и советует упражнения для того, чтобы справиться с нагрузкой. На опыте и историях реальных людей читателю проще осознать, что он не один и с ним может происходить нечто подобное.
Тамара Эйдельман
«Как работает пропаганда»
О пропаганде сейчас не принято говорить открыто и ее не так просто бывает распознать. Однако когда как не в эпоху постправды и манипуляций разбираться в этом? Российский историк Тамара Эйдельман рассматривает цели и мотивы пропаганды, пути ее распространения и отвечает на другие интересные вопросы на примере из разных стран и времен. В книге описано, как не стать жертвой пропаганды и манипуляций СМИ и найти правду.
_________________
https://esquire.kz/knigi-kak-terapija-chto-pochitat-chtoby-perezhit-lichnyj-i-mirovoj-krizis/#part=3
[:]
