Как пить воду? Совет профессионального врача

Tengri Lifestyle со ссылкой на Secretmag. делится советом от врача. Многие люди любят пить на ходу: по пути куда-то, на беговой дорожке, на прогулке и так далее. И все — на ногах. Это большая ошибка, обратила внимание врач Ирина Юзуп. По ее словам, чтобы вода действительно была полезной, нужно пить ее сидя.

Без достаточного количества жидкости наш организм будет страдать. Может нарушиться работа пищеварительной системы, пострадают почки, печень и другие органы. Вы и сами будете это чувствовать, ведь вас будет беспокоить вздутие живота и начнутся проблемы с лишним весом.

 
При этом врачи говорят, что важно не только то, сколько вы пьете, но и то, как именно. Если пить воду стоя, это может нанести вред организму.

«Воду, как и пищу, стоит употреблять в положении сидя. Питье воды стоя провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к накоплению жидкости в суставах и развитию артрита. В положении сидя нервная система и мышцы более расслаблены, что облегчает процесс усвоения воды и пищи. Кроме того, почки в таком положении лучше фильтруют поступающую жидкость», — рассказала врач.

Но что будет, если пить воду стоя? Дело в том, что при употреблении воды стоя замедляется работа пищеварительного тракта. Юзуп пояснила, что в таком положении жидкость не задерживается надолго в желудке, а напрямую попадает в двенадцатиперстную кишку. Так что привычка пить сидя помогает улучшить пищеварение, работу почек и мочевого пузыря.

А чтобы вода приносила максимум пользы организму, пить ее нужно между приемами пищи. К тому же она должна быть комнатной температуры.

Ранее врач объяснила эффективность лайфхака против похмелья, который внезапно завирусился в социальных сетях.